درباره دوره: *لازم به ذکر است که زیرنویس این دوره توسط هوش مصنوعی صورت گرفته است.* آیا از ارسال بی‌شمار درخواست شغلی خسته شده‌اید و هیچ پاسخی دریافت نمی‌کنید؟ مدیران  و کارشناسان استخدام برای هر نقش درخواست‌های شغلی یا رزومه‌های بی‌شماری دریافت می‌کنند و معمولا فقط به سرعت هر رزومه را نگاه می‌کنند تا مناسب بودن متقاضی را ارزیابی کنند. بنابراین، چگونه می‌توانید اطمینان حاصل کنید که رزومه شما برجسته است و توجه خوانندگان را جلب می‌کند؟ در این دوره، "Resume Writing Essentials for Impactful Job Applications"، ما یک راهنمای گام به گام در مورد نوشتن، قالب‌بندی و برجسته کردن مدارک خود در رزومه شما ارائه خواهیم کرد تا به شما کمک کند دیده شوید. همچنین نکاتی را در مورد آنچه کارفرمایان معمولاا به دنبال آن هستند و برجسته کردن اشتباهات رایج در یک رزومه را به اشتراک خواهیم گذاشت. اجازه ندهید یک رزومه معمولی هزینه آن مصاحبه شغلی را بپردازد. با یادگیری تکنیک‌های تدوین رزومه‌ای که توجه استخدام‌کنندگان را جلب می‌کند، گرفتن مصاحبه شغلی آسان‌تر می‌شود. این دوره برای فراگیران در تمامی زمینه ها و صنایع مناسب است و آنها را قادر می سازد تا رزومه هایی ایجاد کنند که کارفرمایان را جذب کند و منجر به مصاحبه شغلی شود. درک هدف رزومه: 1 - درک هدف رزومه قالب‌ها و طرح‌بندی‌های رزومه: 1 - قالب‌های مختلف رزومه و زمان استفاده از آن‌ها 2 - طرح‌بندی رزومه اجزای کلیدی یک رزومه مؤثر: 1 - بخش اطلاعات شخصی 2 - بخش هدف ، خلاصه رزومه و 2 مورد کیس استادی 3 - بخش تجربه حرفه‌ای و دستاوردها 4 - بخش تحصیلات 5 - بخش مهارت‌ها 6 - گواهینامه‌ها و آموزش‌ها 7 - جوایز و افتخارات 8 - بخش‌های اختیاری بهینه‌سازی رزومه خود برای سیستم‌های ردیابی متقاضیان (ATS): 1 - درک نحوه عملکرد ATS و تأثیر آن بر غربالگری رزومه 2 - ادغام کلمات کلیدی و عبارات مرتبط برای بهبود سازگاری ATS 3 - نکاتی برای ایجاد تعادل بین بهینه‌سازی ATS و خوانایی انسان

درباره دوره: می خواهیم از یک مهمان ناخوانده با هم صحبت کنیم. مهمانی که حالا در تکاپو و شلوغی زندگی امروز به خانه تک تک ما سرک کشیده و بخشی از زندگی‌مان را دچار اختلال کرده‌است. عاملی که اغلب مواقع آن را با تپش قلب، خشکی دهان، نگرانی و دلهره تجربه می‌کنیم. بله درست حدس زده‌اید. از استرس صحبت می‌کنیم. در دنیای امروز، تقریبا هیچ کس را نمی‌توانیم پیدا کنیم که استرس را در زندگی‌اش تجربه نکرده باشد و ساعت به خاطر استرس برایش کندتر از حالت معمول نگذشته باشد. این را می‌دانیم که استرس عامل بیشتر بیماری‌هاست. این را می‌دانیم که زمان‌هایی که استرس داریم نمی‌توانیم به درستی فکر کنیم و تصمیم بگیریم و این را هم می‌دانیم که در کل استرس چیز مخربیست و به ما آسیب می‌رساند. اما با همه این نکاتی که برایمان مثل روز روشن‌اند، تا چه حد می‌توانیم استرسمان را کنترل کنیم؟ چه قدم‌هایی برای کنترل استرس برداشته‌ایم؟ اصلا آیا واقعا هر استرسی مضر است یا انواعی از آن باعث رشد و پیشرفت بیشتر ما می‌شوند؟ به زندگی خود و اطرافیانمان که نگاه کنیم می‌بینیم که اغلب ما زمان‌‌های زیادی را صرف پیدا کردن راهکاری برای استرس می‌کنیم. انواع کتاب‌های روانشناسی و دوره‌های آموزشی، نتیجه همین تلاش‌هایمان هستند. هیچ کس نمی‌تواند منکر کاربرد کتاب‌های روانشناسی و دوره‌های آموزشی بشود اما امروزه به قدری تعداد عنوان این کتاب‌ها و مطالب آموزشی بالا رفته که دیگر نمی‌دانیم به کدام یک می‌توانیم اعتماد کنیم. هزینه‌های فراوانی که برای این آموزش‌ها صرف می‌کنیم هم خود مبحث جداگانه‌ایست. در این دنیای پرتنوع امروز که در آن تشخیص راه درست از غلط از هر چیزی سخت‌تر است، پیدا کردن یک دوره آموزشی که بتواند چراغ راهمان باشد و به ما کمک کند، مانند یافتن گنج می‌ماند. آموزش رایگان کنترل استرس یک دوره کوتاه و کاربردی است و زمان زیادی از ما نمی‌گیرد و در عین حال جامع است و به مهم‌ترین سرفصل‌های کنترل استرس اشاره می‌کند. این دوره آموزشی که مدت زمان آن بین ۳۵ تا ۴۰ دقیقه است، زمان زیادی را از ما نمی‌گیرد اما تاثیر عمیقی بر زندگی‌مان می‌گذارد. هر چند از هیچ آموزشی نمی‌توان انتظار معجزه داشت، اما در این ویدئو پاسخ مهم‌ترین سوالاتمان را می‌گیریم و نگاه جدیدی برای ادامه مسیر پیدا می‌کنیم. این ویدئو کاملا رایگان است و به هیچ چیزی جز ذهنی آماده و تمایل به تغییر احتیاج ندارد. کنترل استرس: 1 - تفاوت استرس و اضطراب چیست؟ 2 - علت ایجاد استرس چیست؟ 3 - پیامد‌های استرس 4 - تکنیک‌های رفع استرس

درباره دوره: هدف‌گذاری جز مهارت‌های فردی و حرفه‌ای است که لازم است هر فردی نسبت به آن آگاهی داشته باشد. کتاب‌های زیادی با رویکرد یکسان درباره هدف‌گذاری نوشته شده است اما متاسفانه همه آن‌ها یک حلقه گم‌شده دارند که شما با خواندن آن‌ها درنهایت نمی‌توانید به‌درستی هدف‌گذاری کنید. ما داستان‌های زیادی می‌خوانیم و دوست داریم مانند آن عمل کنیم اما درنهایت نمی‌توانیم. به همین دلیل است که شما باید در دوره آموزش هدف گذاری تیمی و فردی شرکت کنید تا با راز موفقیت در این مسیر آشنا شوید. کارگاه هدف‌گذاری فردی و تیمی از جمله مباحث پراهمیت در مدیریت، روز چهارشنبه ۱۳ اردیبهشت‌ماه ۱۳۹۶ از ساعت ۱۵:۳۰ تا ۱۹:۳۰ در سالن اجتماعات مرکز توانمند‌سازی و تسهیل‌گری کسب‌وکارهای نوپای فاوا برگزار شد. در این کارگاه پریا اصلانی در سه بخش «آشنایی با هدف و هدف‌گذاری»، «خودشناسی» و «فرآیند برنامه‌ریزی برای اهداف» سرفصل‌های این کارگاه را مطرح کرد. دوره هدف گذاری گروهی یا فردی نتیجه مطالعات بسیار گسترده پریا اصلانی بر روی این موضوع است. در این دوره تلاش شده تا همه نکات اصلی پوشش داده شوند و مهم‌ترین مواردی به شما تذکر داده شوند که باید برای موفقیت در تعیین هدف برای خودتان یا گروهی که عضو آن هستید، در نظر داشته باشید. این کارگاه درواقع یک دوره مکمل برای همه کتاب‌هایی است که در این حوزه تالیف شده‌اند. هدف اصلی از برگزاری دوره هدف گذاری برای فرد یا تیم این است که شما بتوانید هدف درستی برای خود تعیین کرده و مسیر خوبی را برای رسیدن به آن ترسیم کنید. به عبارت بهتر می‌توان گفت که برگزارکنندگان و مدرس این دوره در تلاش هستند تا با استفاده از مباحث مطرح‌شده در آن، به گروه‌ها و افراد کمک کنند که بتوانند بهترین مسیر را برای کسب موفقیت بیابند. پس اگر بخواهیم نیت اصلی را از برگزاری چنین دوره‌ای در یک کلمه بیان کنیم؛ آموزش هدف گذاری رویکرد اصلی این دوره است. دوره هدف گذاری فردی و تیمی مناسب برای همه افراد و مدیرانی است که می‌خواهند مسیر رسیدن به موفقیت را برای خود هموار کنند. برای استفاده از این دوره فرقی نمی‌کند که در چه گروه سنی هستید یا چه شغلی دارید؛ زیرا داشتن هدف می‌تواند به زندگی هر کسی معنا ببخشد. اما این موضوع به شرطی است که این هدف به‌درستی انتخاب شده باشد. بنابراین اگر فردی هستید که می‌خواهید برای آینده خود برنامه‌ریزی کنید یا مدیری هستید که می‌خواهید گروه خود را به سمت درستی هدایت کنید؛ این دوره مخصوص شما است. بعد از فراگیری دوره آموزش هدف گذاری به‌صورت فردی و تیمی یاد می‌گیرید که نیازهای اساسی خود را تعیین کرده و اهداف خود را برای برطرف کردن آن‌ها مشخص کنید. در این مسیر با مفاهیم تخصصی مانند آزمون نیازهای اساسی گلاسر آشنا خواهید شد و یاد خواهید گرفت که چگونه می‌توانید قسمت‌های مختلف این آزمون را تحلیل کنید. به‌علاوه با محرک‌های درونی برای انجام خواسته‌ها آشنا می‌شوید. پس از طی کردن این دوره آموزشی یاد می‌گیرید که از زمان تعیین هدف تا رسیدن به آن باید چه مسیری را طی کنید. همچنین کلیدهای طلایی رسیدن به اهداف را خواهید شناخت. با استفاده از مهارت‌هایی که در این دوره به شما آموزش داده می‌شوند؛ می‌توانید خواسته‌های خود را به هدف تبدیل کرده و نیازهای خود را بر این اساس طبقه‌بندی کنید. هرچند مباحث مطرح‌شده در دوره آموزشی هدف‌گذاری برای افراد یا گروه‌ها، ساده هستند و همه افراد می‌توانند از آن‌ها بهره ببرند؛ اما برای فهم بهتر مباحث این دوره بهتر است با مفاهیمی مانند آزمون نیاز اساسی گلاسر آشنا باشید. دوره آموزشی هدف گذاری فردی و تیمی دارای یک ساعت و 52 دقیقه محتوای آموزشی است که درباره 15 مبحث در آن صحبت می‌شود. سرفصل‌های این دوره به سه بخش کلی تقسیم شده‌اند که از قرار زیر هستند: در این بخش شما با ضرورت هدف گذاری آشنا می‌شوید و می‌توانید تفاوت میان نیاز، خواسته و هدف را بشناسید. مدرس دوره در این بخش تلاش کرده تا نیازها را از دید ویلیام گلاسر طبقه‌بندی کند و شما را با این طبقه‌بندی‌ها آشنا نماید. بر بخش دوم از این کارگاه، درباره آزمون نیازهای گلاسر صحبت می‌شود. در این بخش تلاش خواهد شد که شما بتوانید قسمت‌های مختلف شامل بقای بالا، عشق و احساس تعلق بالا، آزادی بالا، تفریح بالا و قدرت بالا را در این آزمون تحلیل کرده و به این ترتیب به یک شناخت نسبی از خود دست پیدا کنید. به‌علاوه می‌توانید محرک‌های درونی را که شما را به انجام خواسته‌های واقعی‌تان ترغیب می‌کنند؛ بشناسید. در این بخش از دوره آموزش هدف گذاری تیمی و فردی، شما با فرایند هدف گذاری تا هدف زنی آشنا خواهید شد. به‌علاوه کلیدهای طلایی به شما داده می‌شوند که می‌توانید برای دستیابی به اهداف از آن‌ها استفاده کنید. در نهایت با تکنیک اسمارت یا SMART برای تبدیل خواسته‌ها به اهداف آشنا شده و نکاتی را که باید برای هدف گذاری‌های فردی در آینده بدانید، خواهید آموخت. سخنرانی‌ها: 1 - 1. نکات آزمون نیازهای اساسی گلاسر 2 - 2. تحلیل بقای بالا در آزمون نیازهای اساسی 3 - 3. تحلیل نیاز به عشق و احساس تعلق بالا در آزمون نیازهای اساسی 4 - 4. تحلیل آزادی بالا در آزمون نیازهای اساسی 5 - 5. تحلیل تفریح بالا در آزمون نیازهای اساسی 6 - 6. تحلیل قدرت بالا در آزمون نیازهای اساسی 7 - 7. تحلیل کلی آزمون نیازهای اساسی گلاسر 8 - 8. محرک‌های درونی عامل انجام خواسته‌های واقعی 9 - 9. فرآیند هدف‌گذاری تا هدف‌زنی 10 - 10. کلیدهای طلایی دستیابی به اهداف 11 - 11. تکنیک SMART برای تبدیل خواسته‌ها به اهداف 12 - 12. نکات کلیدی هدف‌گذاری فردی برای سال آینده 13 - 13. ضرورت هدف‌گذاری 14 - 14. تفاوت هدف، خواسته و نیاز 15 - 15. طبق‌بندی نیازها از دیدگاه ویلیام گلاسر

درباره دوره: به بهترین دوره‌ی موجود برای یادگیری نحوه‌ی نصب و راه اندازی دوربین‌های امنیتی خوش آمدید! این دوره درباره‌ی اصول سیستم‌های دوربین امنیتی است. این دوره تمام آنچه نیاز دارید تا به یک متخصص بهتر تبدیل شوید را آموزش می‌دهد. مدرس این دوره بیش از 18 سال تجربه‌ی کار به عنوان مهندس دوربین امنیتی و مدرس حرفه‌ای دارد. تمام کلاس‌ها رویکردی عملی دارد تا به شما کمک کند که مفاهیم را بسیار سریع بیاموزید. متخصصان برق، پیمانکاران، افراد فنی و علاقه‌مند به کارهای دستی مقدمه: 1 - به این دوره خوش آمدید سیستم‌های دیجیتال در مقابل آنالوگ: 1 - تکنولوژی دیجیتال در مقابل آنالوگ 2 - دوربین‌های IP در مقابل آنالوگ 3 - ضبط کننده‌های IP در مقابل آنالوگ 4 - مقایسه‌ی NVR و DVR مثال‌های کاربردی از سیستم‌های CCT: 1 - مثالی از یک سیستم ساده CCTV 2 - سیر تکامل سیستم‌های CCTV انواع دوربین‌های امنیتی: 1 - دوربین‌های باکس 2 - دوربین‌های بولت 3 - دوربین‌های دام 4 - دوربین‌های تورت 5 - دوربین‌های PTZ 6 - دوربین‌های چشم ماهی 7 - دوربین‌های هوشمند نصب دوربین: 1 - کابل کواکسیال برای CCTV 2 - نحوه فشرده‌سازی سر یک کابل کواکسیال 3 - نحوه‌ی نصب دوربین‌ها راه اندازی ضبط کننده‌ی ویدئو دیجیتال: 1 - بررسی بخش جلویی DVR حرفه‌ای 2 - بررسی بخش پشتی DVR حرفه‌ای 3 - DVR سامسونگ در یک سناریو کاربردی 4 - بررسی فرآیند بوت DVR سامسونگ 5 - نحوه نصب و راه‌‍اندازی HDD 6 - بررسی منوی System در DVR 7 - درک منوی Camera دستگاه 8 - راه‌اندازی دستگاه ذخیره‌سازی 9 - پیکربندی ضبط ویدئو 10 - پیکربندی رویدادها 11 - نحوه‌ی بک‌آپ گرفتن از footage 12 - پیکربندی شبکه راه اندازی ضبط کننده‌ی ویدئو تحت شبکه: 1 - مقدمه 2 - آنباکس کردن کیت 8-CH PoE NVR 3 - بررسی دوربین IP 4 - بررسی 8-CH PoE NVR 5 - نصب هارد درایو NVR 6 - بررسی کلی منوی NVR 7 - منوی Basic در NVR 8 - منوی Live View در NVR 9 - منوی Record در NVR 10 - راه‌اندازی ضبط تشخیص حرکت 11 - راه‌اندازی هشدار NVR 12 - راه اندازی ایمیل و شبکه NVR 13 - راه‌اندازی کاربران و گروه‌های NVR 14 - نحوه‌ی ایمپورت و اکسپورت پیکربندی NVR 15 - نحوه‌ی جستجو و اکسپورت ویدئوها 16 - نحوه‌ی پخش ویدئوهای اکسپورت شده در یک کامپیوتر 17 - نحوه‌ی راه‌اندازی دید از راه دور از طریق گوشی هوشمند 18 - لاگ‌ها و اطلاعات سیستم 19 - نحوه‌ی ریست NVR برای رمز عبور فراموش شده 20 - نحوه‌ی نصب اپلیکیشن SPD به صورت دستی 21 - نتیجه‌گیری درباره‌ی 8-CH PoE NVR Ring Video Doorbell: 1 - آنباکس کردن Ring Video Doorbell 2 - راه‌اندازی Ring Video Doorbell 3 - نصب Ring Video Doorbell 4 - نحوه‌ی استفاده از اپلیکیشن Ring 5 - اپلیکیشن Ring Doorbell برای کامپیوتر Ring Peephole Camera: 1 - آنباکس کردن Ring Peephole Camera 2 - نصب Ring Peephole Camera 3 - راه‌اندازی Ring Peephole 4 - نحوه‌ی استفاده از اپلیکیشن Ring برای Peephole نتیجه گیری: 1 - پایان دوره

درباره دوره: " مدتی است که شب‌ها تا نزدیک صبح بیدارم و به افکاری که مدام در ذهنم می‌چرخند فکر می‌کنم. نه می‌توانم آن‌ها را کنترل کنم و نه می‌توانم برایشان راه حلی پیدا کنم . صبح‌ها به سختی از خواب بیدار می‌شوم. کل روز خسته‌ام . کارایی‌ام به شدت پایین آمده است تا جایی که گاهی برای انتخاب یک موضوع ساده نیز باید ساعت‌ها فکر کنم، احساس می‌کنم حواس پرت و پر استرس شده‌ام ؛ گاهی آنقدر درگیر یادآوری کارهایی که می‌بایست انجام می‌دادم می‌شوم که ناخودآگاه در صحبت با دیگران جمله‌ام را با یکی از کلمات سؤالی ذهنم ادامه می‌دهم ...." شاید شما هم تجربه‌ی مشابهی از داستان بالا داشته باشید. گاهی این تجربه‌ها به خاطر تکرار فراوان برایمان عادی و جزیی از اتفاقات روزمره می‌شوند. اما حقیقت فراتر از یک تجربه ساده و گاه خنده‌دار است. زیرا تکرار این اتفاقات و ناتوانی در حل آن‌ها، هشداری درباره اتفاقاتی است که در مغز ما جریان دارند.مغز ساختاری پیچیده و هوشمند دارد که حتی پیچیده‌ترین کامپیوترهای دنیا نیز به پای آن نمی‌رسند. اما گاهی این ابرکامپیوتر هم دچار مشکلاتی می‌شود که نشانه‌های آن در قالب تجربیاتی مانند داستان بالا بروز پیدا می‌کنند. این واقعیت جنبه‌ی مثبت نیز دارد که همان تعمیرپذیری مغز است. همه ما با مغزی متولد می‌شویم که قابلیت ارتقاء و بهبود ذاتی را دارد و این قابلیت منحصر به فرد را در طول عمر خود حفظ می‌کند. اما در این میان عواملی هستند که طبق تحقیقات علمی، در تسهیل و تسریع فرآیندهای مغزی، نقشی بسیار کلیدی بازی می‌کنند. یکی از این عوامل، قرار دادن مغز در محیطی غنی از تمرینات و آموزش‌هایی است که به صورت هدفمند، برای توانمندتر کردن عملکردهای مغزی طراحی شده‌اند. این تمرینات و آموزش‌ها امروزه به عنوان یکی از مهم‌ترین پیش‌شرط‌های داشتن زندگی سالم و فعال معرفی می‌شوند که باید به طور منظم و روزانه انجام شوند. در این دوره‌ی آموزشی آنلاین، افراد طی دو دوره‌ی 8 جلسه‌ای (16 جلسه) ضمن آشنایی با عملکردهای مغزی خود از سطوح پایه مانند توجه پایدار و متمرکز تا سطوح عالی‌تر و پیشرفته‌تر مانند تصمیم‌گیری و حل‌مسئله، به ارتقای سطح آگاهی و توانمندی‌های مغزی خود می‌پردازند. دوره اول آموزش آنلاین باشگاه مغز - آموزش شیوه‌های فعال‌سازی توانمندی‌های مغزی ویژه علاقمندان حوزه‌ی آموزش و علوم شناختی بر مبنای کریکولم آموزشی "باشگاه مغز؛ کنترل و مدیریت" و با تأکید بر پایه‌های عصبی شناختی با تدریس: دکتر حامد اختیاری و دکتر تارا رضاپور فیلم های آموزشی: 1 - جلسه اول: مقدمه – توجه متمرکز و پایدار 2 - جلسه دوم: حافظه‌ی کاری 3 - جلسه سوم: توجه منعطف 4 - جلسه چهارم: توجه درونی 5 - جلسه پنجم: توجه منفی 6 - جلسه ششم: توجه مثبت 7 - جلسه هفتم: مهار پاسخ 8 - جلسه هشتم: مرور (1) 9 - جلسه نهم: حافظه‌‌ی بلند مدت 10 - جلسه دهم: حافظه‌ی هیجانی 11 - جلسه یازدهم: حافظه‌ی آینده‌‌نگر 12 - جلسه دوازدهم: کارکردهای اجرایی 13 - جلسه سیزدهم: تصمیم‌گیری و حل مسئله (1) 14 - جلسه چهاردهم: تصمیم‌گیری و حل مسئله (2) 15 - جلسه پانزدهم: مرور (2) 16 - جلسه شانزدهم: جمع‌بندی

درباره دوره: یکی از دشواری‌ها و مشکلات موجود در همه خانواده‌ها بین والدین و فرزندان صحبت دررابطه‌با موضوعاتی است که به تربیت جنسی کودک مربوط است. مسائلی که در صورت مطرح‌شدن به روش نادرست یا حتی مطرح نشدن می‌تواند تبعات جبران‌ناپذیر و گاه بسیار خطرناکی داشته باشد. در دوره آموزش تربیت جنسی والدین که برای والدین طراحی شده است، والدین این امکان را دارند که با استفاده از مباحثی که توسط کارشناسان این حوزه مطرح و به درست‌ترین شکل ممکن این آموزش‌ها را به کودکان خود منتقل کنند و از بروز مشکلاتی که در این زمینه دامن‌گیر بسیاری از خانواده‌ها شده است جلوگیری نمایند. دوره آموزش تربیت جنسی به مسائلی می‌پردازد که تمامی والدین باید دررابطه‌با این مسائل به فرزندان خودآگاهی لازم را برسانند و نگاه سانسور محور و چشم‌پوشی از بیان این موضوعات نیز تبعات خود را خواهد داشت. موضوعاتی که در این دوره برای آموزش در نظر گرفته شده است شامل مواردی همچون مباحث زیر است: در این دوره، باتوجه‌به موضوعات و مباحث مطرح شده می‌توان اهداف مختلفی را برای این دوره در نظر گرفت. اصلی‌ترین هدفی که در این دوره مدنظر تولیدکنندگان دوره قرار داشته است آموزش مسائلی است که تمامی والدین باید در انتقال صحیح این مسائل به کودکان عملکرد درستی داشته باشند. به همین جهت می‌توان این‌طور بیان کرد که اصلی‌ترین هدف این دوره آشنایی والدین با چهارچوب‌های کلی تربیت جنسی فرزندان و آموزش نحوه صحیح انتقال این موضوعات به کودکان بوده است. باتوجه‌به مباحثی که در این دوره مطرح می‌شود، این دوره برای همه والدین، پدرها و مادرهایی که فرزندانی در سنین مختلف، از سن شیرخوارگی تا سنین نوجوانی دارند می‌توانند در این دوره شرکت کنند و مخاطب این دوره باشند. البته باید به این نکته توجه داشت که والدینی که هنوز صاحب فرزند نشده‌اند و قصد این کار را دارند هم می‌توانند با مطالعه مباحث این دوره با آمادگی بیشتر و درکی بهتر نسبت به تربیت جنسی کودک خود اقدام به فرزندآوری کنند. نکات کلیدی: 1 - نکات کلیدی - بخش اول 2 - نکات کلیدی - بخش دوم 3 - نکات کلیدی - بخش سوم 4 - نکات کلیدی - بخش چهارم 5 - نکات کلیدی - بخش پنجم مراحل رشد جنسی: 1 - از تولد تا دو سالگی 2 - از دو تا پنج سالگی 3 - از شش تا نه سالگی 4 - از ده تا دوازده سالگی 5 - از سیزده سالگی به بعد بلوغ: 1 - عوامل مؤثر در بلوغ زودرس 2 - بلوغ در دختران 3 - بلوغ در پسران تعامل والدین با فزرندان: 1 - گفتگوی صمیمانه با فرزندان 2 - رفتارهای متعارف و غیرمتعارف در کودکان 3 - واکنش‌های غلط به سوالات کودکان 4 - واکنش‌های صحیح به سوالات کودکان ابیوز یا سوء استفاده جنسی: 1 - نکات مهم در ابیوز کودکان 2 - علائم شایع ابیوز آموزش والدین به کودکان: 1 - نکات مهم در ابیوز آموزش والدین به کودکان - بخش اول 2 - آموزش والدین به کودکان - بخش دوم 3 - سوالات کودکان و نحوه پاسخ به آن‌ها نکات تکمیلی: 1 - خودتحریکی و خودارضایی 2 - نکات مهم تنها ماندن کودک در خانه 3 - جمع‌بندی

درباره دوره: لوئیس همیلتون به‌عنوان پرافتخارترین راننده فرمول 1 در تاریخ این ورزش، می‌داند که برای قهرمانی و برنده شدن چه چیزی لازم است. اکنون او به شما یاد می‌دهد که چگونه در زندگی خود به پیروزی دست یابید. چه از قبل اهداف خود را بدانید و چه هنوز در تلاش برای کشف آن‌ها هستید، یاد خواهید گرفت که چگونه با ترس‌های خود روبرو شوید، نکات منفی را به مثبت تبدیل کنید و به طور مداوم خود را به چالش بکشید تا پتانسیل واقعی خود را بیابید و به آن برسید. شما می‌توانید دوره ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون را با دوبله اختصاصی مکتب‌خونه مشاهده کنید. رقابت‌های گرندپری فرمول یک از مهیج‌ترین مسابقات ورزشی است که به علت پیوند انسان و خودرو، سرعت و شتاب بالا، در میان علاقه‌مندان به ورزش از محبوبیت بالایی برخوردار است. رقابت‌های اتومبیلرانی فرمول یک در هر فصل به صورت یک سلسله مسابقه در شهر‌ها و پیست‌های مختلف برگزار می‌شود. در سال 2019 گرندپری در ۲۱ مرحله برگزار شد که در پایان گرندپری 2019 لوئیس همیلتون از تیم مرسدس بنز با ۴۱۳ امتیاز قهرمان شد. پرافتخارترین رانندگان فرمول یک؛ مایکل شوماخر از تیم فراری و لوئیس همیلتون از تیم مرسدس بنز با ۷ بار قهرمانی، پرافتخارترین رانندگان فرمول یک تا سال 2019 هستند. مایکل شوماخر افسانه‌ای در یک رقابت کارتینگ در سال ۲۰۰۱ شرکت کرد و لوئیس همیلتون در این مسابقه به رتبه هفتم دست‌یافت اما با این حال مایکل شوماخر آلمانی استعداد  Lewis Hamilton این راننده بریتانیایی را مشاهده کرد و او را تحسین کرد. مایکل شوماخر در مصاحبه‌ای بیان کرد: « Lewis Hamilton راننده‌ای باکیفیت و قوی است و تنها ۱۶ سال سن دارد. اگر به همین راه ادامه دهد قطعاً به فرمول یک راه خواهد یافت. دیدن رانندگانی با این سن روی پیست بسیار جالب است و این واضح است که  Lewis Hamilton آمادگی ذهنی لازم را داراست.»مایکل شوماخر نیز راننده سابق فرمول یک و قهرمان ۷ فصل جهان است.  وقتی که مایکل شوماخر چهار ساله بود علاقه وی به ماشین مشخص شد. وقتی که مایکل شوماخر 18 ساله بود در رده کارتینگ قهرمان آلمان و اروپا گردید. لوئیس همیلتون که به‌ عنوان بهترین راننده فرمول یک در تاریخ این ورزش شناخته می‌شود، می‌داند که برای رسیدن به سکوی نخست چه چیزهایی لازم است. اکنون، او با برگزاری کلاس‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون به شما یاد می‌دهد که چگونه در زندگی خود به برتری دست‌یابید، در کلاس‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون یاد می‌گیرید اهداف خود را بشناسید و در تلاش برای کشف آن‌ها باشید. در کلاس‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون شما یاد خواهید گرفت که چگونه با ترسهای خود روبرو شوید، نکات منفی را به مثبت تبدیل کنید. مباحثی که در کلاس‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون آموزش داده می‌شود به صورت موارد زیر هستند: در کلاس‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون متوجه می‌شوید که او، یک سمبل فرهنگی و موفق‌ترین و اولین راننده سیاه‌پوست تاریخ مسابقات فرمول یک است. او در کلاس‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون آموخته‌هایش را با شما در میان می‌گذارد و شمارا به بالاترین سطح خود می‌برد. در کلاس‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون بیاموزید که چگونه پایه‌ای برای موفقیت ایجاد کنید. در دوره‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون،  Lewis Hamilton به شما آموزش می‌دهد که چگونه به توانمندی‌های ذاتی خود دسترسی داشته باشید. لوئیس در دوره‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون درس‌هایی از دیگران را با شما به اشتراک می‌گذارد که در فعالیت‌های اخیرش باعث انگیزه بخشی وی شده‌اند و او را راهنمایی کرده‌اند. او راجع به یافتن راهنماهای مختلف برای اهداف مختلف صحبت می‌کند و اینکه آن‌ها چه نقشی در موفقیتش داشته‌اند. در دوره‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون، لوئیس شما رو روی صندلی ماشینش می‌نشاند و به شما توضیح می‌دهد وقتی راننده‌ی فرمول یک هستید، چه احساسی دارید. وقتی لوئیس در تاریخ فرمول یک از همه بیشتر به برد رسیده است، پس قاعدتاً درس‌های ارزشمند زیادی در این راه یاد گرفته است. در دوره‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون او به شما می‌آموزد که چگونه با ناملایمات و شکست‌ها روبرو شوید تا پیشرفت کرده و قوی‌تر شوید. لوئیس متوجه شده است که راندمان بهتر گروهش با خود لوئیس آغاز شده و به پایان می‌رسد. در دوره‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون، او استراتژی‌هایی را برای ترویج کار تیمی در زندگی ارائه می‌دهد که شامل ارتباط گرفتن، اعتمادسازی و تکنیک‌های رهبری می‌شود. موفقیت لوئیس به کنترل بی برو برگشت توانمندی‌ها، از تمرینات بدنی و اخلاق کاری گرفته تا انگیزه‌ها و عواطف، نیاز دارد. در دوره‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون، شما روش‌های کنترل خود و داشتن انضباط شخصی برای گرفتن نتایج بهتر را یاد خواهید گرفت. لوئیس به عنوان راننده‌ی فرمول یک تمریناتش را با شما به اشتراک می‌گذارد که برای رسیدن به شرایط ایده آل بدنی به شما کمک خواهد کرد. او در دوره‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون راجع به رژیم غذایی و عادات تمرینی خود صحبت می‌کند. لوئیس نحوه آرام شدن و تمرکز کردن در درون ماشین، درست قبل از شروع مسابقه رو با شما در میان می‌گذارد. در دوره‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون، شما یاد می‌گیرید چگونه از لحاظ ذهنی آماده باشید و چگونه ذهنتان را آماده‌سازی کنید. به گفته لوئیس در ورزشی که مردم حین انجام دادن آن، غذا می‌خورند، می‌خوابند و نفس می‌کشند و مسابقه می‌دهند، انجام کارهای دیگر نیز او را حین مسیر بهتر می‌کند. در دوره‌های ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون، شما منافع جستجوی انگیزه‌های گوناگون برای افزایش سلسله مهارت‌های مختلف را یاد می‌گیرید. از رکوردهای دست‌نیافتنی او می‌توان به بیشترین قهرمانی جهان، بیشترین برد در تاریخ، رکورد بیش‌ترین امتیاز دوران حرفه‌ای، رکورد بیش‌ترین پیروزی تعیین خط، بیشترین برد در یک فصل بدون بردن قهرمانی فصل، بیشترین برد در گرند پریکس مشابه،  پیروزی در بیشترین گرند پریکس‎های مختلف، بیشترین امتیاز در یک فصل، بیشترین سکو در یک فصل، بیشترین دور به عنوان نفر اول، بیشترین کیلومتر به عنوان نفر اول و غیره در کل تاریخ فرمول یک اشاره کرد و از او به عنوان بهترین و پرافتخارترین راننده تاریخ یاد می‌شود. ذهنیت برنده با لوئیس همیلتون: 1 - با لوئیس همیلتون آشنا شوید 2 - اشتیاقت را شعله‌ور کن! 3 - قدرت تاثیرات و الهامات 4 - عملکرد در بالاترین سطح 5 - نحوه برخورد با شکست 6 - چگونه اعتماد ایجاد کنیم و کار گروهی را ارتقا دهیم؟ 7 - چگونه انضباط فردی را تمرین کنیم؟ 8 - بدن خود را برای عملکرد بهتر ارتقا دهید 9 - آمادگی ذهنی 10 - قدرت علایق متنوع 11 - بر جهان فراتر از دنیای خود تأثیر بگذارید 12 - مسیر را برای دیگران هموار کنید

درباره دوره: رمزگشایی از شخصیت مردم و افراد دوروبرتان همیشه ماجراجویی جذابی بوده و افراد زیادی به دنبال آن هستند. دوره آموزش رمزگشایی شخصیت مردم با این هدف در مکتب خونه تهین و تدوین شده است که در ادامه آن را معرفی خواهیم کرد. این دوره رمزگشایی شخصیت مردم مخصوص تمامی افرادی است که می‌خواهند بدانند خود و اطرافیانشان و حتی کسانی که برای آن‌ها کار یا خدمتی انجام می‌دهند و بالعکس، در چه دسته‌بندی شخصیتی قرار می‌گیرند به کار می‌آید، در این آموزش ما از مفهوم‌های پایه‌ای و اصول پایه علوم شناختی و تیپ‌شناسی تعریف کرده و مرحله به مرحله و به ترتیب انواع شخصیت ها، خصوصیات رفتاری و اخلاقی آن‌ها و همچنین نوع شخصیت افراد مطرح را توضیح داده‌ایم. بعد از این دوره شما خواهید دانست با توجه به رفتارها و اخلاق‌های هر تیپ خود دارای چه شخصیتی هستند و بایدها و نبایدها، خصوصیات کسانی که با شما در ارتباط‌اند را گفته‌ایم و تیپ شخصیتی آن‌ها را به راحتی می‌توانید تشخیص دهید. این دوره پر از مثال‌ها و تعریف‌هایی است که تیپ‌های شخصیتی را برای شما واکاوی می‌کند و در بهتر کردن هرچه بهتر و شناخت دقیق هر تیپ برای شما نقش بسیار مهمی خواهد داشت. حال وقت آن رسیده که قبل از خرید دوره بدانیم راجع به چه مهارتی صحبت خواهیم کرد؟! انیاگرام روشی است برای شخصیت‌شناسی که خصوصیات افراد را به ۹ گروه یا ۹ نوع شخصیت طبقه‌بندی می‌کند. این مدل می‌تواند در آزمون‌های روان‌شناختی کارکنان و شناسایی ویژگی‌های کارآفرینانه به کار رود. اگرچه شخص خاصی را نمی‌توان به‌عنوان بنیان‌گذار این روش معرفی کرد، بااین‌حال می‌توان گفت گورجیف، دانشمند روسی این مکتب را به‌صورت منظم و هماهنگ گردآوری کرده است و اشخاصی چون “اسکار ایچازو” و “کلودیو نارن‏جو” روش انیاگرام را با علم روان‏شناسی تلفیق کرده و به‌وسیله یافته‌های جدید قرن بیستم، ساختار علمی‌تری به این روش داده‌اند. در این مدل ارزیابی شخصیت انسان‌ها به نه گروه متفاوت تقسیم می‌شوند (نه تیپ شخصیتی انیاگرام) نه تیپ به یک دایره تشبیه شده، ازآنجایی‌که دایره رأس و قاعده ندارد فاصله هر تیپ تا مرکز دایره برابر است، بدین معنا که هیچ تیپی و هیچ موقعیتی از نظر مکانی به تیپ‌های دیگر برتری ندارد انیاگرام را می‌توان برای خودشناسی و شناخت دیگران؛ کمک به ارتقای توانایی‌های افراد در سازمان و یا آزمون‌های استخدامی بکار برد. در این مدل خصوصیات هر نوع شخصیت، ارتباطی به جنسیت افراد ندارد و ثابت است، ارزش عددی هر یک از انواع نه‌گانه شخصیت هیچ‌گونه اهمیت خاصی ندارد و اعداد بزرگ‌تر بهتر از اعداد کوچک‌تر نیستند، هر یک از انواع شخصیت‌های ۹ گانه دارای خصوصیات منحصر به خود و نقاط ضعف و قوت مختص خود هستند و از این‌ حیث هیچ نوع برتری بر یکدیگر ندارند. کلمه انیاگرام نوعی گونه‌شناسی شخصیت انسانی و مدلی است از روح و روان انسان که اصولاً به عنوان گونه‌شناسی از نه تیپ شخصیتی به‌هم‌پیوسته درک شده و آموزش داده می‌شود. اگرچه منشأ و تاریخچه بسیاری از ایده‌ها و نظریه‌های مرتبط با انیاگرام شخصیت موردبحث است، اما نظریه‌های معاصر انیاگرام اساساً از آموزه‌های اسکار ایچازو معلم روحی و روانی بولیوی گرفته شده است. به‌عنوان یک تیپ‌شناسی شخصیتی، انیاگرام تعریف کننده (نه 9) نوع شخصیت است که توسط نقاطی از یک‌شکل هندسی پیرامونی ارتباط بین انواع شخصیت روانی افراد را نشان می‌دهد. انیاگرام نُه گونهٔ شخصیتی را برای انسان تعریف می‌کند که همگی در یک مُدل هندسی نمایش داده می‌شوند.  این ۹ گونه، خود به سه دستهٔ اصلی تفکر، غریزه و احساس تقسیم می‌شوند، انیاگرام ابزاری کارآمد برای درک ابعاد شخصیتی ما است شخصیت ما بیانگر شیوه عملکرد ما است، هر یک از تیپ‌های نه‌گانه شخصیتی دارای نقاط ضعف و قوت مربوط به خود هستند و انسان‌ها می‌توانند با دانستن چنین مشخصاتی، به خودشناسی و ارتباط بهتر با اطرافیان دست یابند. این ۹ تیپ شخصیتی با طیف وسیعی از تفکرات روان‌شناسی نوین هماهنگ هستند، اما در “انیاگرام” به‌جای پرداختن به مسائل آسیب‌شناختی و درمانی، حالت‌های طبیعی و متعالی افراد شرح داده می‌شود. پس با ثبت‌نام و دریافت این دوره آموزش رمزگشایی شخصیت مردم شما به قدرت و ابزارهایی دست پیدا خواهید کرد که ریسک و خطر انتخاب ارتباط اشتباه و چالش‌های شما را به درصد بسیار زیادی کاهش خواهد داد. کتاب رمزگشایی شخصیت مردم، نوشته‌ی دکتر تیلور هارتمن که مترجم آن غلامرضا محمودی است و توسط انتشارات وانیا به چاپ رسیده است. دکتر هارتمن روانشناس و خالق اثرهای روانشناسی است. او که از کتاب مشخصات شخصیت کد رنگ به شهرت رسیده است، او نویسنده‌ی کتاب‌های دیگر ازجمله  The People Code و  The Character Code است.  او دارای مدرک دکتر از کالج رفتار انسان از دانشگاه بین‌المللی درسن دیگو است. دکتر تیلور هارتمن در حال حاضر مشاوره مشاغل متفاوت است و مدیرعامل شرکت خودش به نام هارتمن است. دکتر تیلور هارتمن در این کتاب تحولی در زندگی شما ایجاد می‌کند، شما را با کدهای مردم و دلیل کارهایی که انجام می‌دهند، آشنا می‌کند. او در این کتاب مفهومی تازه‌ای از انگیزه برای تجزیه‌وتحلیل شخصیت ذاتی خود و اطرافیانتان است. سپس می‌توانید از این دانش برای بهبود محیط کار و روابط شخصی استفاده کنید. دکتر هارتمن به‌عنوان یک نویسنده، روانشناس، مربی  و رهبر، یک سیستم فوق‌العاده زیرکانه برای تقسیم کردن همه افراد به انواع شخصیت‌های خاص که با یکرنگ مشخص می‌شوند، ارائه می‌کند: قرمز (قدرت‌طلبان)، آبی (محافظان صلح)، سفید (حافظان صلح) و زرد. (عاشقان سرگرمی). او سپس توضیح می‌دهد که چگونه می‌توان اطمینان حاصل کرد که همه اتحادهای ممکن بین آن‌ها در اثربخشی بهینه عمل می‌کنند. اگر با پذیرش خود دست‌وپنجه نرم می‌کنید و سؤالاتی در مورد  شیوه‌های رفتاری و شخصیت خودتان و دیگران دارید. دکتر هارتمن و The People Code می‌توانند به شما کمک کنند تا با بهبود روابط روزمره خود، موفقیت زندگی خود را به حداکثر برسانید. بعد از خواندن این کتاب متوجه فوق‌العاده بودن آن می‌شوید. مطالب این کتاب به‌قدری درست است که ممکن است از آن بترسید و متوجه پیچیدگی مردم و درعین‌حال ساده بودن آن شوید. نویسنده در مورد این کتاب می‌نویسد: من این کتاب را به هرکسی که علاقه‌مند به نگاه کردن به خود یا مردم است توصیه می‌کنم. جان ویلیام لاولند در مورد این کتاب می‌گوید: این کتاب زندگی شما را تغییر خواهد داد، این کتاب مانند خواندن «مردان از مریخ هستند…» برای اولین بار است. دیگر هرگز به خود یا دیگران به همان شکل نگاه نخواهی کرد. یک سیستم مشاوره ازدواج کامل بر اساس این کتاب وجود دارد، زیرا زوج‌هایی که در آستانه طلاق هستند این را می‌خوانند و نحوه رفتارشان با یکدیگر را کاملاً تغییر می‌دهند. این نوع مزخرفات را باید در دبیرستان آموزش داد. شخصیت خود را توسعه دهید و باقدرت، کیفیت زندگی خود را بهبود بخشید. در کتاب The Character Code تیلور هارتمن ویژگی‌های چهار تیپ شخصیتی اساسی را تعریف کرد و به هرکدام یک رنگ اختصاص داد. در این دنباله هیجان‌انگیز، او بر اساس تحقیقات پیشگامانه خود استوار است و به شما نشان می‌دهد که چگونه از نمایه رنگ خود به‌عنوان راهنمای پرورش یک شخصیت کامل و متعادل استفاده کنید. ماهیت شخصیت، توانایی ارتقاء نه‌تنها زندگی خود، بلکه زندگی دیگران نیز است. در اینجا، دکتر هارتمن ابزارهایی را که برای باز کردن پتانسیل واقعی خود نیاز دارید، ازجمله سوابق موردی جذاب، اصول واضح بیان‌شده و تمرینات گام‌به‌گام را در اختیار شما می‌گذارد: این راهنمای متحول کننده که با سبکی تازه و حرفه‌ای صادقانه ارائه شده است، توصیه‌های فوق‌العاده‌ای برای شناسایی و پذیرش یک زندگی پیشرفته به شما ارائه می‌دهد. D. M. Cavalier به عنوان خواننده‌ی این کتاب می‌گوید: وقتی آماده هستید که به درون خود نگاه کنید، این کتاب برای شروع شماست. ممکن است در ابتدا ساده به نظر برسد، اما هر چه بیشتر در کتاب مطالعه می‌کردم و کارهای بیشتری از صفحات و آزمایش‌های آن انجام می‌دادم، بیشتر می‌توانستم ارزش این جلد شومیز کوچک را ببینم. من قطعاً این کتاب را به هر کسی که به دنبال گسترش دانش خود و دیگران و برای رشد شخصی است توصیه می‌کنم. Chelllyn نیز یکی از خریداران این کتاب بوده است یادداشتی در سایت تیلور هارتمن در مورد این کتاب ارزشمند نوشته است، این کتاب نحوه‌ی دید من و نحوه‌ی ارتباط من را با دیگران تغییر داده است من می‌توان با زبان آن‌ها با خودشان صحبت کنم. در واقع این کتاب یک بازی با روابط است که بسیار روشنگر است؛ و به هرکسی این کتاب را توصیه می‌کنم همچنین باید به این کتاب به مانند یک راهنما نگاه کرد. درک افراد چیز خوبی است، قرار دادن آن‌ها در جعبه‌ها داستان کاملاً متفاوتی است. کتاب رمزگشایی شخصیت مردم نسخه  Omnibus، نسخه‌ای همه‌جانبه از The People Code و The Character Code با مقدمه‌ای جدید از دکتر تیلور هارتمن که سی سال فعالیت متحول کننده‌ای در مورد درک انگیزه و شخصیت دارد. در ابتدا در The People Code و سپس The Character Code، دکتر هارتمن نمایه شخصیت کد رنگ را معرفی می‌کند و توضیح می‌دهد که چرا مردم با شناسایی چهار تیپ شخصیتی اصلی و به شما نشان می‌دهد که چگونه از "کدگذاری رنگ" برای پرورش شخصیت غنی و متعادل استفاده کنید. دکتر هارتمن نشان می‌دهد که همه مردم دارای یکی از چهار انگیزه‌ی اصلی هستند که بر اساس رنگ طبقه‌بندی می‌شوند: قرمز («قدرت‌داران»)، آبی («انجام‌دهنده»)، سفید («حافظان صلح») و زرد (» عاشقان سرگرمی»). هنگامی که کد رنگ خود و کدهای رنگ دیگران را درک کردید، می‌توانید شخصیت ذاتی خود را تجزیه‌وتحلیل کنید و از آن دانش برای متعادل کردن روابط خود، چه شخصی و چه حرفه‌ای استفاده کنید. ماهیت شخصیت توانایی ارتقاء نه‌تنها زندگی خود، بلکه زندگی دیگران نیز است. کد مردم و کد شخصیت با هم پیامی جهانی، ساده و عمیق ارائه می‌دهند: زندگی در مورد روابط است. این تست شامل 45 سؤال تستی است که از شما در مورد احساساتتان در مورد شغل، علایق و شخصیت شما می‌پردازد همچنین برخورد شما را در برابر روابطتان با دیگران  در نظر می‌گیرد. و تعریف شما را در مورد مسائل مختلف به چالش می‌کشد. و بر اساس آن شخصیت شما جای خود را بین رنگ‌ها پیدا می‌کند جالب است تحلیل این تست را بدانید. قرمزها صاحبان قدرت هستند. آن‌ها از منطق، بینش و اراده استفاده می‌کنند. از دیدگاه قرمز، احساسات هیچ ارتباطی با انجام وظایف ندارد. نقاط قوت: عبارت‌اند از عمل‌گرا، با اعتمادبه‌نفس، قاطع، مصمم، منظم، مستقل، رهبر، منطقی، فعال، سازنده، مسئولیت‌پذیر و مسلط بر وظیفه. محدودیت‌ها: قرمزها اغلب باید درست باشند. آن‌ها ممکن است خشن و انتقادی به نظر برسند، حتی زمانی که قصد ندارند. آن‌ها تمایل دارند کار را بر روابط شخصی ترجیح دهند. قرمزها ممکن است شنوندگان ضعیفی باشند. آن‌ها همچنین می‌توانند ویژگی‌های کنترل‌کننده و سلطه جویانِ را از خود نشان دهند. زندگی، دنباله‌ای از تعهدات برای آبی‌ها است. آن‌ها در روابط رشد می‌کنند و باکمال میل منافع شخصی را قربانی می‌کنند. آبی‌ها کمال‌گرایان بسیار خواستنی هستند. آن‌ها می‌توانند بی‌اعتماد و مستعد نگرانی باشند. آن‌ها پیچیده و شهودی هستند و می‌توانند بسیار صاحب‌نظر باشند. آن‌ها همچنین می‌توانند احساساتی و بد خلق باشد. آبی‌ها می‌توانند خودپسند و نا امن باشند و همچنین می‌توانند بسیار منضبط و صمیمانه باشند. نقاط قوت: آبی ها ثابت، منظم و بادوام هستند. آبی ها با اشتیاق همه‌کس و همه‌چیز را دوست دارند. آن‌ها فرهنگ و وابستگی را به جامعه و خانه می‌آورند. آن‌ها بسیار متعهد و وفادار هستند. آن‌ها در محیط‌های خلاقانه راحت هستند. آن‌ها تلاش می‌کنند تا بهترین باشند. محدودیت‌ها: آبی کنترل کننده ترین رنگ در بین چهار رنگ است. آن‌ها می‌توانند ناامن و قضاوت کننده باشند.  با عدم اعتماد، آن‌ها خود را رنجیده یا نابخشوده می‌یابند. آن‌ها اغلب در دیدن جنبه‌های مثبت زندگی شکست می‌خورند. آن‌ها می‌خواهند مورد محبت و پذیرش قرار بگیرند، مدام به دنبال درک دیگران هستند درحالی‌که اغلب از درک و پذیرش خود سرباز می‌زنند. با انگیزه صلح، سفیدها برای جلوگیری از رویارویی دست به هر کاری می‌زنند. تنها خواسته آن‌ها از زندگی چیزهایی است که به آن‌ها احساس راحتی می‌کند. این احساس نیاز آن‌ها به احساس خوب درونی را تقویت می‌کند. نقاط قوت: سفیدها مهربان، با ملاحظه، صبور و پذیرنده هستند. آن‌ها عاری از امنیت هستند. آن‌ها در ساختن افکاری که قبلاً وجود نداشتند، خوب هستند، فقط از طریق گوش دادن دقیق و وقت گذاشتن برای فکر کردن به چیزها. محدودیت‌ها: سفیدها معمولاً آنچه را که احساس می‌کنند، درک می‌کنند یا می‌بینند، به اشتراک نمی‌گذارند. آن‌ها تعارض را بیان نمی‌کنند. سفیدها ممکن است تمایلی به تعیین اهداف نداشته باشند. آن‌ها دوست ندارند با سرعت دیگران کار کنند. آن‌ها می‌توانند تا حدودی خود را تحقیر کنند. انگیزه زردها سرگرمی است. آن‌ها به دنبال آن هستند که اوقات خوبی را بگذرانند. نقاط قوت: زردها ذاتاً مشتاق، بسیار متقاعدکننده و خودجوش هستند. آن‌ها همیشه به دنبال کار جدیدی برای انجام دادن هستند. محدودیت‌ها: آن‌ها به‌راحتی دوستی ایجاد می‌کنند، اما می‌توانند بسیار خود محور باشند و آن‌ها را از ایجاد روابط معنی‌دار باز دارند. اغلب آن‌ها دوستان زیادی دارند، اما فقط روابط سطحی. زردها ممکن است برای شروع کار مشکل داشته باشند. یکی دیگر از تست‌های شخصیت شناسی، تست انیاگرام است که به تیپ‌های شخصیتی اشاره دارد. هدف این تست با اهداف تست شخصیت شناسی تیلور هارتمن یکی است و قصد آن کمک به شناخت خود و دیگران و دلیل رفتارها است. و منشأ این تست مشخص نیست. این تست به 9 تیپ شخصیتی اشاره دارد که در بعضی موارد شباهت‌هایی به نتیجه‌گیری تست شخصیت تیلور هارتمن دارد. آن‌ها بر پیروی از قوانین و انجام کارها به روش صحیح تمرکز می‌کنند. انگیزه آن‌ها برای زندگی "درست" و اجتناب از تقصیر و سرزنش است. آن‌ها به قدری در صدد کامل بودن هستند که می‌تواند نتیجه معکوس داشته باشد و اغلب ممکن است نسبت به خود و دیگران بیش‌ازحد سخت‌گیر باشند. نقاط قوت: اخلاقی، فداکار، قابل اعتماد، تلاش می‌کند تا به خود و دیگران کمک کند تا بهترین باشند. عیوب: بسیار مهم، به ویژه برای خودشان. تمایل دارد چیزها را سیاه و سفید ببیند. ترس اساسی: بد بودن یا فاسد بودن میل اساسی: خوب بودن یا درستکاری همان‌طور که از نام آن پیداست، همیشه برای کمک کردن و عمل به عنوان یک سیستم پشتیبانی برای خانواده و دوستان وجود دارد. آن‌ها با انگیزه نیازشان به دوست داشته شدن و موردنیاز بودن در هر زمان برانگیخته می‌شوند. آن‌ها به شدت بخشنده هستند تا حدی که نیازهای خود را نادیده می گیرند. آن‌ها واقعاً می‌خواهند موردپسند واقع شوند و ترس شدیدی از دوست‌نداشتن دیگران دارند، بنابراین هر کاری می‌کنند تا اطمینان حاصل کنند که با هم سازگاری دارند. آن‌ها معمولاً به خاطر دیگران از مرزهای خود چشم‌پوشی می‌کنند. نقاط قوت: مراقبت، بین فردی، صمیمی، بخشش، برای روابط و خدمات ارزش قائل است. عیوب: آن‌قدر روی نیاز دیگران تمرکز می‌کند که نیازهای خود را نمی‌شناسد. گاهی اوقات فکر می‌کند که بهتر از همه در مورد نیازهای دیگران می‌دانند. ترس اساسی: نالایق بودن برای دوست داشته شدن. ناخواسته بودن میل اولیه: دوست داشته شدن تیپ سه‌ها موفقیت هستند و به شدت هدایت می‌شوند. آن‌ها به دلیل نیاز دائمی خود به موفقیت یا حداقل برای دیگران موفق به نظر برسند انگیزه دارند. آن‌ها هر کاری که می‌توانند انجام می‌دهند تا از شکست جلوگیری کنند. آن‌ها هرگز نمی‌خواهند به نظر برسند که نمی‌دانند چه‌کار می‌کنند، و کمی بیش‌ازحد روی آنچه دیگران در مورد آن‌ها فکر می‌کنند تمرکز می‌کنند. نقاط قوت: سازگار و قادر به موفقیت تقریباً در هر موقعیتی. سازنده و آگاه به تصویر ایرادات: احساس می‌کنند ارزش آن‌ها در کارهایی است که می‌توانند انجام دهند و به انجام برسانند تا اینکه چه کسی هستند. ترس اساسی: بی‌ارزش یا بی‌اهمیت بودن. برای ناامید کردن دیگران. تمایل اولیه: ارزشمند بودن و پذیرفته شدن تیپ چهار با انگیزه نیاز به منحصربه‌فرد بودن تا حد امکان ایجاد می‌شوند، آن‌ها هرگز نمی‌خواهند معمولی باشند. آن‌ها همچنین روی احساس خود بسیار متمرکز هستند. بدخلقی آن‌ها می‌تواند مانع آن‌ها شود و ترس از نقص دارند. نقاط قوت: خلاق، حساس، درون‌نگر، منحصربه‌فرد، فهمیده، همدل عیوب: تمایل به دیده شدن و فهمیدن در همه حال. تمایل به حسادت و بدخلقی دارد ترس اساسی: نداشتن هویت یا اهمیت شخصی میل‌پایه: بر اساس تجربه درونی خود معنادار باشند تیپ پنج که به عنوان دانشمندان یا استادان نیز شناخته می‌شود، عاشق یادگیری هستند. آن‌ها دائماً در تلاش برای صرفه‌جویی در انرژی و یادگیری بیشتر در مورد جهان هستند، و این باعث می‌شود که آن‌ها تمایل به فضای خصوصی داشته باشند و از دیگران جدا شوند. آن‌ها می‌توانند مخفیانه و نه‌چندان اجتماعی باشند. نقاط قوت: آگاه، کنجکاو، بصیر، تحلیلگر عیوب: برای برقراری ارتباط با احساسات خود تلاش می‌کنند. بسیار جدا شده و تمایل به‌تنهایی دارد. ترس اساسی: بی‌فایده، درمانده یا ناتوان بودن. میل اولیه: توانا بودن و شایستگی وفاداران و آن‌هایی که نیاز به امنیت دارند  رایج‌ترین نوع تیپ شخصیتی هستند. آن‌ها برای دوستی و وفاداری ارزش قائل هستند، اما همچنین متفکران بدترین سناریو هستند. آن‌ها دوست دارند برای بدترین اتفاقات آماده باشند و اگر فکر نمی‌کنند آماده هستند، احساس اضطراب می‌کنند. نقاط قوت: متعهد، اهل عمل، شوخ، عالی در بحران، همیشه آماده عیوب: می‌تواند مضطرب باشد و گاهی اوقات با شک و تردید با خود دست‌وپنجه نرم می‌کند. ترس اساسی: نداشتن امنیت و حمایت تمایل اولیه: داشتن امنیت و حمایت این تیپ شخصیتی مثبت و سرگرم‌کننده، خودجوش هستند و انگیزه نیاز به شاد بودن دارند. آن‌ها هرگز نمی‌خواهند گره بخورند و تقریباً همیشه پرانرژی هستند. آن‌ها هرگز نمی‌خواهند هیچ نوع درد یا ناراحتی عاطفی را احساس کنند، بنابراین هر کاری که می‌توانند انجام می‌دهند تا خود را مشغول نگه‌دارند و اوقات خوبی را سپری کنند. نقاط قوت: ماجراجو، همیشه برای چیزهای سرگرم‌کننده برنامه‌ریزی می‌کند، عاشق داشتن تجربیات جدید است. عیوب: با شناخت محدودیت‌ها دست‌وپنجه نرم می‌کند و تمایل به اعمال بیش‌ازحد خود دارد. می‌تواند با انجام کارهای سرگرم‌کننده مبارزه کند تا از درد درونی جلوگیری کند. ترس اساسی: محصور بودن یا درد داشتن. میل اولیه: شاد و راضی بودن تیپ هشتی‌ها به دلیل نیاز به اعمال قدرت و کنترل بر همه افراد اطرافشان، هرگز ضعیف و آسیب‌پذیر به نظر نمی‌رسند آن‌ها انگیزه دارند. آن‌ها را می‌توان به عنوان مدافع یا محافظ توصیف کرد و آن‌ها همیشه می‌دانند که چه می‌خواهند. آن‌ها رهبر هستند، اما درعین‌حال وسواس زیادی برای کنترل همه‌چیز در اطراف خود دارند. نقاط قوت: فرماندهی، محافظ، بسیار مسئولیت‌پذیر. ایرادات: تقابلی، همیشه باید تحت کنترل باشد، همیشه باید آنچه را که می‌خواهد به دست آورد. ترس اساسی: آسیب دیدن یا کنترل شدن توسط دیگران. میل اساسی: کنترل و محافظت از خود و دیگران. نهمی‌ها برای هماهنگی، راحتی و آرامش ارزش قائل هستند. انگیزه آن‌ها نیاز به حفظ صلح و اجتناب از درگیری به هر قیمتی است. آن‌ها با جریان پیش می‌روند و به دیگران اجازه می‌دهند کنترل را در دست بگیرند تا بتوانند دیگران را خوشحال کنند. نقاط قوت: دلپذیر، آرام، سازگار عیوب: ممکن است هنگام نگه‌داشتن وسایل برای مدت طولانی در خشم منفجر می‌شوند. می‌توانند بیش‌ازحد راضی باشد. ترس اساسی: قطع شدن، جدا شدن و یا گم‌شدن آرزوی اساسی: داشتن آرامش و ثبات در دنیای درونی و بیرونی خود مقدمه، آشنایی با انیاگرام: 1 - مقدمه، شناخت، معرفی آشنایی با انواع تیپ‌های شخصیتی 9 گانه انیاگرام: 1 - شناخت و بررسی تیپ یک 2 - شناخت و بررسی تیپ دو 3 - شناخت و بررسی تیپ سه 4 - شناخت و بررسی تیپ چهار 5 - شناخت و بررسی تیپ پنج 6 - شناخت و بررسی تیپ شش 7 - شناخت و بررسی تیپ هفت 8 - شناخت و بررسی تیپ هشت 9 - بررسی و شناخت تیپ نهم

درباره دوره: زمین یا ارت کردن یک سیستم الکتریکی، به فرآیند اتصال همه قطعات فلزی یا بدنه‌های فلزی دستگاه‌های الکتریکی (به غیر از هادی‌های اصلی مدار برق) به زمین گفته می‌شود و هدف از آن انتقال هر نوع نشتی جریان الکتریکی در بدنۀ فلزی دستگاه‌ها به زمین به منظور حفاظت از جان انسان و حفاظت از تجهیزات است. دوره آموزش کلیات سیستم‌های اتصال زمین (ارتینگ) در نظام مهندسی ساختمان به منظور آموزش این ترند جذاب و مهم در علوم و فنون مهندسی تهیه و تدوین شده که در ادامه آن را معرفی خواهیم کرد. از جرم کلی زمین می‌توان به‌عنوان یک مرجع ثابت و غیرقابل ‌تغییر از نظر سطح پتانسیلی، برای تمامی سیستم‌های الکتریکی که به‌نوعی به زمین نیاز دارند، استفاده کرد. در عمل، تمامی اجزا و بدنه‌های هادی تجهیزات الکتریکی به طور مستقیم یا غیرمستقیم به این مرجع پتانسیل ثابت (زمین) متصل می‌شوند؛ لذا در هنگام بروز یک اتصالی ناخواسته با بدنه تجهیزات الکتریکی، قطعات فلزی که دارای اتصال به زمین نیستند، در همان پتانسیل فاز قرار می‌گیرند و اگر فردی با بدنه این وسیله در تماس باشد، تحت یک اختلاف‌پتانسیل خطرناک قرار گرفته منجر به برق‌گرفتگی می‌شود. اقدامات مختلفی می‌توان به منظور افزایش امنیت ساختمان‌ها انجام داد که یکی از آن‌ها مجهز نمودن ساختمان به سیستم ارتینگ است. البته نصب سیستم ارتینگ باید توسط نیروهای متخصص انجام شود تا خطراتی مانند آتش‌سوزی، برق‌گرفتگی، سوختن وسایل برقی و غیره رخ ندهد. اجرای این سیستم‌ها معمولاً با اهداف خاصی صورت می‌گیرد و از آن‌ها در مکان‌های مختلفی استفاده می‌کنند. برای اینکه بتوانید آموزش سیستم ارتینگ در نظام‌مهندسی ساختمان را بهتر بگذاردید؛ بهتر است تا با این سیستم آشنا شوید که در این دوره آموزش کلیات سیستم‌های اتصال زمین (ارتینگ) در نظام‌مهندسی ساختمان با آن آشنا خواهیم شد. سرفصل‌های دوره آموزش کلیات سیستم‌های اتصال زمین (ارتینگ) در نظام مهندسی ساختمان به‌صورت فهرست زیر است: 1. فلسفه اتصال زمین 2. انواع سیستم‌های اتصال زمین 3. تصور یک سیستم بدون اتصال زمین 4. مزایای سیستم‌های اتصال زمین 5. انواع هادی‌ها در سیستم‌های اتصال زمین 6. اتصال زمین برای آسانسورها 7. رنگ‌بندی هادی‌ها در  سیستم‌های اتصال زمین 8. کاربرد سیستم‌های اتصال زمین 9. عوامل مختل‌کننده تغذیه در شبکه‌های برق 10. تماس مستقیم و تماس غیرمستقیم دوره مذکور برای تمامی افراد و شرکت‌هایی که در زمینه مهندسی ساخت‌وساز فعالیت دارند و می‌خواهند که سازه‌های خود را مطابق با استانداردهای روز دنیا بنا نهند مناسب است ولی این دور مخصوصاً برای مهندسین عمران در زمینه‌های ساخت‌وساز ساختمانی بسیار حائز اهمیت خواهد بود. طبق استانداردهای IEC و مقررات ملی ساختمان کشورمان، نحوه ارتباط سیستم‌های برق فشارضعیف با زمین به سه صورت TN،  TT و IT مرسوم است که به آنها اصطلاحاً سیستم‌های نیرو گفته می‌شود. در این درس به تشریح این سه سیستم پرداخته شده است. از سویی از نظر هدف اتصال به زمین، می‌توان اتصال زمین را به چهار دسته زیر تقسیم‌بندی کرد: در این درس به توصیف هر کدام از این موارد نیز پرداخته شده است. جهت آشنایی مخاطبان درس با نحوه طرح سؤال از این موضوع در آزمون‌های نظام‌مهندسی، به 30 سؤال طرح شده در آزمون‌های ادوار گذشته، پاسخ داده شده است. جرم اصلی زمین می‌تواند به‌عنوان یک مرجع ثابت و غیرقابل تغییر پتانسیل (صفر) مورداستفاده قرار گیرد. این نقطه صفر برای تمامی سیستم‌هایی که به نوعی به زمین نیاز دارند ، بکار گرفته می‌شود. در عمل ، تمامی اجزا و بدنه‌های هادی تجهیزات الکتریکی به طور مستقیم به این مرجع پتانسیل (زمین) متصل می‌شوند. در هنگام بروز یک اتصال کوتاه ناخواسته با بدنه تجهیزات الکتریکی ، قطعات فلزی که دارای اتصال به زمین نیستند ، درهمان پتانسیل فاز قرار می‌گیرند و انسانی که با آن‌ها درتماس است ، امکان دارد یک اختلاف‌پتانسیل خطرناک را برداشت نموده و آسیب ببیند. از مهم‌ترین کاربردهای سیستم اتصال زمین می‌توان موارد فهرست زیر را نام برد: نصب انواع سیستم ارتینگ به دلیل محافظت از جان انسان‌ها و تجهیزات الکتریکی از اهمیت بالایی برخوردار است. هدف از نصب ارتینگ انتقال جریان الکتریکی به زمین و یا به عبارت دیگر هم پتانسیل کردن ولتاژ تجهیزات با پتانسیل زمین (صفر) است. نصاب سیستم ارتینگ وظیفه دارد که بدنه‌ی همه‌ی دستگاه‌های الکتریکی اعم از دستگاه‌های برقی صنعتی، مخابراتی، خانگی و غیره. در حالت کلی هر نوع مصرف‌کننده را به کمک ی‌رشته سیم به زمین متصل کند. اجرای سیستم ارتینگ در حال حاضر مانند خود سیستم برق‌رسانی از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. علاوه بر ساختمان‌ها و مناطق صنعتی، صنعت مخابرات نیز به سیستم‌های ارتینگ نیاز دارد. یکی از اهداف نصب سیستم‌های ارتینگ در صنعت مخابرات جلوگیری از ایجاد نویز در شبکه‌ها است. این سیستم در شبکه‌های انتقال و توزیع برق نیز کاربرد بسیار بالایی دارد. در حال حاضر شبکه‌های توزیع و انتقال برق بدون استفاده از این سیستم عملاً بدون کارکرد به شمار می‌روند. هزینه‌های نصب سیستم ارتینگ به عوامل مختلفی بستگی دارد. یکی از مهم‌ترین عوامل، انتخاب روش‌های نصب میله ارت در سیستم ارتینگ است. این تجهیزات به دو روش عمقی و سطحی نصب می‌شوند که هر کدام بر اساس نیازهایی که دارند هزینه‌های متفاوتی خواهند داشت. 1. بی‌شک هزینه نصب سیستم ارتینگ سطحی با عمقی متفاوت است. در هنگام نصب این سیستم باید مواردی را رعایت کرد. 2. در هنگام نصب سیستم ارت سطحی باید دقت داشته باشید که در اطراف سایت فضای لازم و امکان حفاری وجود داشته باشد. 3. نصب سیستم ارتینگ به روش سطحی به دلیل مزایایی که دارد نسبت به دیگر روش‌ها ارجحیت دارد. نکات مهمی که در نصب سیستم‌های ارتینگ باید رعایت شوند به صورت زیر هستند: 1. در هنگام نصب سیستم ارتینگ باید موارد مهمی را مورد توجه قرار داد، یکی از این موارد همبندی همه ی تجهیزات و دستگاه های الکتریکی به وسیله ی جوش کدولد و سایر اتصالات می باشد که بدین ترتیب یک سیستم ارت یکپارچه و کارآمد در دسترس مصرف کننده قرار خواهد گرفت. 2. در هنگام نصب دکل های خود ایستا و فونداسیون دکل باید به وسیله ی سیم های مسی و بست های مخصوص به سیستم ارتینگ و هم پای دکل باید به وسیله ی جوشکاری متصل شوند. 3. در نصب سیستم ارتینگ لازم است که سیم ارت و یا هادی ارت با کابل های روی لدر و یا کابل های مجاور خود حداکثر فاصله را داشته باشد. 4. نصب سیستم ارتینگ باید به شکلی انجام بگیرد که میله ی برقگیر روی دکل حتی الامکان در بالاترین نقطه ی دکل نصب شود. به این صورت قابلیت پوشش دهی همه ی تجهیزات را خواهد داشت. جنس این میله ممکن است از مس خالص، مش با روکش نیکل-کروم و یا آلومینیوم باشد. سیستم‌های اتصال زمین: 1 - فلسفه اتصال زمین 2 - انواع سیستم‌های اتصال زمین - بخش اول 3 - انواع سیستم‌های اتصال زمین - بخش دوم 4 - انواع سیستم‌های اتصال زمین - بخش سوم 5 - انواع سیستم‌های اتصال زمین - بخش چهارم 6 - تصور یک سیستم بدون اتصال زمین - بخش اول 7 - تصور یک سیستم بدون اتصال زمین - بخش دوم 8 - مزایای سیستم‌های اتصال زمین 9 - انواع هادی‌ها در سیستم‌های اتصال زمین 10 - اتصال زمین برای آسانسورها 11 - رنگ‌بندی هادی‌ها در سیستم‌های اتصال زمین 12 - کاربرد سیستم‌های اتصال زمین 13 - عوامل مختل‌کننده تغذیه در شبکه‌های برق 14 - تماس مستقیم و تماس غیرمستقیم

درباره دوره: دوره آموزش بهبود روابط ارتباطی به شما کمک می‌کند مهارت‌های ارتباطی خود را در کار بهبود ببخشید و به اهدافتان برسید.این دوره که توسط موریس شویتزر، استاد برجسته وارتون و نویسنده‌ی پرفروش، طراحی شده است، یک فرصت استثنائی برای یادگیری ابزارهای تقویت مهارت‌های ارتباطی و استفاده‌ی مؤثر از آن‌ها برای رسیدن به اهدافتان است. شما یاد خواهید گرفت که چگونه کشف کنید که آیا کسی دروغ می‌گوید یا خیر (و اگر دروغ می‌گوید چگونه واکنش نشان دهید)، چگونه اعتماد ایجاد کنید، بهترین روش ارتباط برای مذاکره و چگونه عذرخواهی کنید. همچنین یاد خواهید گرفت که چه زمانی همکاری کنید و چه زمانی رقابت کنید، چگونه پیام‌های متقاعدکننده ایجاد کنید، سوالات متفکرانه بپرسید، شنونده‌ای فعال باشید و روش ارتباطی مناسب (مکالمه رو در رو، کنفرانس ویدئویی، تماس تلفنی یا ایمیل) را انتخاب کنید. همکاری، رقابت و مقایسه: 1 - مرز باریک بین همکاری و رقابت 2 - سه اصل همکاری و رقابت 3 - سازوکار مقایسه‌ها 4 - مصیبت مقایسه‌های رو به بالا 5 - مقایسه‌ها و انگیزه 6 - مقایسه‌ها و تقلب 7 - مقایسه‌ها: یافتن تعادل اعتماد: 1 - چالش همکاری 2 - ساخت اعتماد: آسیب‌پذیری 3 - ساخت اعتماد: صمیمیت، گرمی و برابری 4 - ساخت اعتماد: وابستگی متقابل، اهداف مشترک و دشمنان مشترک 5 - ساخت اعتماد: ارتباطات و نهادها 6 - علامت‌دهی و اعتماد 7 - اعتماد، احساسات و بازخورد محدود فریب: 1 - حقایق اساسی درباره فریب 2 - چالش کشف دروغ 3 - نشانه‌های تشخیص فریب 4 - تطابق محتوا و چارچوب 5 - گام‌های عملی 6 - ماهیت نقض‌ها 7 - یادگیری از عذرخواهی‌های بد 8 - فرمول عذرخواهی 9 - آماده کردن عذرخواهی ارتباط موثر: 1 - انتقال ایده‌ها 2 - ساخت پیام‌های به یاد ماندنی 3 - پرسیدن سوالات 4 - نگاهی عمیق‌تر به سوالات 5 - گوش دادن فعال 6 - ارتباط غیرکلامی 7 - رسانه‌های ارتباطی 8 - تهدیدها 9 - مزایای اهداف 10 - تله‌های هدف‌گذاری 11 - بهره‌مندی بیشتر از هدف‌گذاری 12 - عبور از خط پایان 13 - نتیجه‌گیری دوره