درباره دوره:
بیل کلینتون که از سال 1993 تا 2001 فرمانده کل قوا بود، یک عمر را صرف عبور از چالشهای سخت و پیچیده و پر کردن شکافهای عمیق کرده است. اکنون چهل و دومین رئیس جمهور ایالات متحده به شما در دوره آموزش رهبری فراگیر با Bill Clinton میآموزد که چگونه یک رهبر مؤثر و همدل باشید. او به شما یاد میدهد که چگونه تیم های متنوع را گرد هم بیاورید، الهام ببخشید، تیمهای مختلف را توانمند کنید، در تعارضها میانجیگری کنید، انتقاد را مدیریت کنید و یک چارچوب شخصی برای هدایت خود و تیمتان به سمت یک چشم انداز مشترک، ایجاد کنید.
آموزش رهبری فراگیر با Bill Clinton:
1 - آشنایی با مدرس
2 - توسعه چارچوبی برای رهبری
3 - تصمیمگیری و اولویتبندی
4 - موافقت با مخالفت
5 - میانجیگری در تعارضات
6 - مذاکره
7 - مطالعه موردی: مذاکره در کره شمالی
8 - سخنرانی عمومی
9 - رویارویی با انتقاد
10 - گردآوری تیمها
11 - هوش هیجانی
12 - رهبری تیمها
13 - نحوه ارزیابی موفقیت
14 - قدرت خوشبینی
درباره دوره:
فرقی نمیکند چندساله باشید و یا در چه مرحلهای از زندگی خود به سر میبرید، دوره آموزش تغییر نگرش ضروریات زندگی را مثل : بیشترین بهرهوری از یادگیری آنلاین و دورههای همگانی آموزش آنلاین (MOOC)، فراگیری نحوه جستجو و کار با مشاورین حوزههای گوناگون و آشنایی با اسرار اجتناب از عادات کسلکننده شغلی و شکستها را به شما آموزش میدهد.
تحول ذهن (Mind shift) به معنای تغییر عمیق در زندگی که بهخاطر یادگیری اتفاق میافتد است، بنابراین این دوره به شما یاد میدهد تا از عادات ملالآور زندگی و بینشهایی که منجر به ارزشگذاری جهل بر صلاحیت عمومی میشود، دوری جسته و به بینشهای کاربردی مبتنی بر علم دست یابید.
این دوره بهمنظور کمک به پیشرفت شغلی و زندگی شما در دورانی که امر یادگیری با سرعت زیادی در حال اتفاق افتادن است، طراحی شدهاست. در این دوره در مورد چگونگی یادگیری و تغییر مؤثر حتی در بزرگسالی، بینشهای کاربردی علمی ارائه شده و علاوه بر تجاربی که از گذشته دارید، جهتهای جدید خارقالعاده برای مسیر یادگیری زندگی شما ایجاد خواهد کرد.
ازآنجا که این دوره سبک یادگیری شما را تغییر خواهد داد و به شما آموزش میدهد تا چطور بهصورت مؤثرتر و گستردهتری بیاموزید، برای تمام افرادی که میخواهند یادگیری خود را ارتقا بخشیده و به موفقیتهای شغلی دست یابند، مناسب است.
در انتهای این دوره قادر خواهید بود شیوه یادگیری مؤثر و کارا در یادگرفتن موضوعات مختلف به کار ببندید و همچنین در تمام عمر از لذت یادگیری بهرهمند خواهید شد زیرا متناسب با اصول یادگیری خود میتوانید اقدام به فراگیری امور نمایید نه با سرعت یادگیری دیگر فراگیران!
یکی از مهارتهای مفید که پس از این دوره به دست خواهید آورد، شیوه مناسب مدیریت زمان است که در دوره آموزش تحول ذهن با بهرهگیری از تکنیک پومودورو به آموزش برنامهریزی روزانه برخلاف شیوههای کسلکننده و ناکارآمد معمول پرداخته میشود.
فرا یادگیری یا همان فرا آموزی یکی از زیرشاخههای فرا شناخت است که مرتبط با فرایند یادگیری بوده و در آن فرد میتواند در مورد فرایندهای یادگیری که به خودش اختصاص دارد آموزش ببیند و متناسب با آن، اقدام به فراگیری مطالب نماید!
این دوره برای آموزش شیوه نگرش به چیزهایی که در حال یادگیری آنها هستید و همینطور شیوه نگرش شما به جایگاه خود در جامعه پیرامونیتان طراحی شدهاست بنابراین علیرغم محدودیتهای دنیای واقعی که در زندگی همه ما وجود دارد میتوانید همان چیزی باشید که میخواهید باشید!
پس از گذراندن این دوره خواهید دید که با استفاده از برخی ابزارها و بینشهای ذهنی، میتوانید چیزهای بسیار بیشتری را یاد بگیرید و انجام دهید، بسیار بیشتر از آنچه که تصور میکردید!
این دوره شامل 4 فصل است که در طی مدت 4 هفته برگزار شده و در هر فصل ویدئوهای مربوطه برای فراگیران قابل دسترس خواهند بود؛ این ویدئوها منابع و محتوای آموزشی مورد نیاز این دوره بهحساب آمده و در پایان هر فصل، یک تمرین برای مرور آموختهها داده خواهد شد و پس از گذراندن فصل چهارم، آزمون این دوره، آموختههای شما را مورد سنجش قرار خواهد داد.
«نگرش» یکی از مهمترین و مفهومیترین شاخههای علم روانشناسی اجتماعی به شمار میرود. نگرش آنقدر اهمیت دارد که بعضی از صاحبنظران، روانشناسی اجتماعی را علم مطالعه نگرشهای افراد میدانند.
پژوهشگران با شناخت دقیق نگرشهای افراد، نهتنها میتوانند رفتار آنها را پیشبینی کنند، بلکه میتوانند با ایجاد تغییر در نگرشهای آنها، رفتارشان را تغییر دهند و یا به عبارت علمیتر رفتار آنها را مهندسی کنند.
یادگیری، انتخاب سبک زندگی و یا حتی تغییر و تحولات ناگهانی در اعتقادات، گرایشهای مذهبی، سیاسی و… مواردی هستند که با شناخت دقیق و عمیق نگرشها، میتوان بهآسانی به آنها دستیافت و بهگونهای اصولی آنها را مدیریت نمود.
در زندگی هر انسان لحظههای سختی پیش میآیند که برای مبارزه با آنها باید خیلی قوی بود. در این مبارزه، حرفها و قضاوتهای دیگران و مرور خاطرات گذشته هیچ کمکی به ما نمیکنند و تنها طرز تفکر و اعتقادات ما است که میتواند به دادمان برسد.
دید هرکس نسبت به زندگی از احساسات درونیاش سرچشمه میگیرد. اگر باورهایمان منفی باشند، خوشبختی و شادی را از بین میبرند. پس اگر فکر میکنید نگرش یا طرز فکرتان در رابطه با موضوعی خاص اشتباه است، باید نظریههای تغییر نگرش را یاد گرفته و با کمک آنها دید خود را تغییر دهید.
برای پیشرفت در زندگی و شغل، باید تغییراتی در نگرش خود ایجاد کنید. همچنین باید تکنیکهای مربوط به مدیریت زمان مانند تکنیک پومودورو را بیاموزید.
"تغییر" امری عادی در دنیای امروز است. این اتفاق خواهناخواه برای تمام افراد در زندگی رخ میدهد. بعضیاوقات حتی متوجه آنهم نمیشوید. این اتفاق نشان میدهد که تحولات سریع در زمینههای گوناگون امری اجتنابناپذیر در زندگی روزمره ماست و در هر مرحلهای از زندگی که هستیم باید خودمان را آماده تغییرات جدید نگهداریم.
چطور میتوانیم خود را برای تغییرات آماده کنیم؟ برای انجام این کار باید بیشتر در مورد داشتهها و تواناییهای پنهان خود بیاموزیم، در مورد یادگیری بهصورت عمیقتری آموزش ببینیم و یاد بگیریم که چگونه از داشتههایمان در مواجهه با فرصتهای مختلف استفاده کنیم.
افراد مختلف طرز فکر، میزان هوش و قدرت درک متفاوتی دارند. مهمترین نکته برای پیشرفت و موفقیت این است که توانایی تصمیمگیری در موقعیتهای مختلف را داشته باشید. لازمه این کار، داشتن ذهنی منعطف است.
اگر ذهنی انعطافپذیر داشته باشید، میتوانید خود را برای شرایط مختلف آماده کنید. افرادی که فکر میکنند خیلی باهوش هستند، وقتی کار اشتباهی انجام میدهند، قبول نمیکنند که کارشان اشتباه بوده و از آن عبور میکنند. درصورتیکه اگر کمتر خودخواه باشند و بتوانند با اشتباهاتشان روبرو شوند، میتوانند ذهنشان را تغییر داده، اشتباه خود را قبول کنند و برای آن راهحل مناسبی ارائه دهند.
برای داشتن ذهنی منعطف باید در مورد چیزهای مختلف تجربه به دست بیاوریم. به این کار یادگیری فعال هم گفته میشود. یعنی برای آنکه چیزی را یاد بگیریم، باید در فعالیتهای کوچک و بزرگ مربوط به آن موضوع شرکت کنیم و در مورد آن فکر کنیم و با مدیریت زمان با استفاده از تکنیک پومودورو یادگیری خود را به بهرهوری برسانیم.
حالا با علم به اینکه برای داشتن زندگی بهتر و شادتر، باید در نگرش خود تغییراتی ایجاد کنیم، به بررسی نظریهای تغییر نگرش میپردازیم.
چندین نظریه طبقهبندیشده در رابطه با تغییر نگرش در ادبیات پیشنهادشده است، اما اکثر آنها مشابه هستند. در اینجا چهار مورد از مهمترین نظریههای تغییر نگرش را بررسی خواهیم کرد.
این نظریه توسط آزگود و تانن باوم در سال ۱۹۹۵ ارائهشده است. طبق این نظریه تغییر نگرش، هر فرد نظری مثبت یا منفی در مورد هر شیء، موضوع یا شخص دارد. در صورت وجود اختلافنظر بین افراد، لازم است هرکدام از افراد یا همه آنها برای برقراری تعادل کاری انجام بدهند.
نظریه تغییر نگرش یادگیری توسط هاولند و همکارانش جانیس و کلی در سال ۱۹۵۳ شکل گرفت. طبق این نظریه، افراد تمایل دارند که بر روی نظراتشان پافشاری کنند. مگر اینکه فرد روش یادگیری جدیدی را تجربه کند. ارتباطاتی که در آنها هم سؤال ارائه میشود و هم پاسخی را پیشنهاد میکند بهعنوان تجربیات یادگیری شناخته میشوند.
پذیرش پاسخ پیشنهادی به فرصت برای تمرین ذهنی و تعداد مشوقهای موجود در آن رابطه بستگی دارد.
هاولند و همکارانش فرض کردند که وقتی مردم پیامی دریافت میکنند، برای جواب دادن به آن دو روش پاسخ توصیهشده و پاسخی که در ذهنشان به وجود میآید را بررسی میکنند. در این حالت برای اینکه تغییر نگرش اتفاق بیفتد، تمرین خیلی زیاد لازم است. محققان دانشگاه ییل از انگیزه بهعنوان محرکی مهم برای تقویت و درنتیجه پذیرش باورها و نگرشهای جدید یادکردند.
نظریه تغییر نگرش قضاوت اجتماعی توسط روانشناس ترکیهای به نام شریف در سال ۱۹۳۵ ارائه شد. این نظریه بیان میکند که پذیرش یک دیدگاه در فرد سه بخش دارد: گستره پذیرش، طرد و عدم التزام.
در این نظریه نگرشهای خود شخص معیار قضاوت است و هنگامیکه دیدگاه تازهای بیان میشود، این دیدگاه در گستره پذیرش، طرد و یا عدم التزام فرد قرار میگیرد. یعنی فرد یا این نظریه را میپذیرد، یا آن را رد میکند و یا هیچ حسی به آن نخواهد داشت. نظریهای زودتر پذیرفته میشود یا نگرش را تغییر میدهد که در گستره پذیرش یا عدم التزام قرار بگیرد.
کاتز در سال ۱۹۶۰ این نظریه تغییر نگرش را بیان کرد. نگرشها کارکردهای مختلفی دارند که دراینبین میتوان به کارکرد سازگارانه، کارکرد دفاعی، کارکرد دانشی و کارکرد ارزشی اشاره کرد. برای اینکه تغییر نگرش رخ دهد، باید بین نگرش و نیازی که توسط نگرش برآورده میشود ناسازگاری وجود داشته باشد. یعنی برای تغییر نگرش، باید کارکرد آن را تغییر داد.
برای ایجاد تغییر در زندگی، باید نظریههای تغییر نگرش را با خود تمرین کنیم و در این میان از زمان هم بهترین بهره را ببریم. یکی از روشهای مؤثر در مدیریت زمان، استفاده از تکنیک پومودورو است.
راز مدیریت زمان در تکنیکی به نام پومودورو نهفته است. پومودورو در زبان ایتالیایی به معنای گوجهفرنگی است.
این روش محبوب مدیریت زمان از شما میخواهد که در بین جلسات کاری و یا درسی متمرکز وقفههای کوتاه مکرر ایجاد کنید تا تمرکزی پایدار داشته باشید و خستگیتان رفع شود.
اگر در طول روز موضوعات کوچک و بیاهمیت حواستان را پرت میکند، بهرهوری لازم را در کار یا درس ندارید، کارهای ناتمام زیادی دارید یا بیشازحد نسبت به خودتان خوشبین هستید، تکنیک پومودورو را امتحان کنید.
تکنیک پومودورو توسط یک پژوهشگر، کارآفرین و نویسنده به نام «فرانچسکو سیریلو» در اواخر سال ۱۹۸۰ ابداع شد. این تکنیک با تایمری به شکل گوجهفرنگی اجرا میشد. او این تکنیک را برای پیگیری و رسیدن به اهداف تحصیلیاش در دانشگاه به کار میبرد. پیادهسازی تکنیک پومودورو کار بسیار سادهای است:
«زمانی که قصد انجام کار بزرگی را دارید، آن را به اهداف کوچک و کوتاهمدت با زمان محدود تقسیمبندی کنید.»
این تمرین به مغز شما کمک میکند که در مدتی کوتاه روی وظیفهای مشخص تمرکز کند و از پرش فکری جلوگیری به عمل میآورد. همچنین انرژی شما بهیکباره از دست نمیرود و بازدهی و کاراییتان در بالاترین سطح خود خواهد ماند. این سیستم بهصورت یک چرخه عمل میکند و باگذشت زمان متوجه بهبود عادات مغزی خود میشوید. نتیجه وقفههای زمانی را نیز در تقویت انگیزه و شکوفایی استعدادهایتان خواهید دید.
قدم اول : یک هدف مشخص کنید.
قدم دوم : تایمر را روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید.
قدم سوم : تایمر را روی ۲۵ دقیقه تنظیم کنید.پ
قدم چهارم: ۵ دقیقه استراحت کنید.
قدم پنجم : پس از هر ۴ چرخه پومودورو، میزان استراحت خود را ۱۵ الی ۳۰ دقیقه افزایش دهید.
بنابراین، شما هرروز خود را با یک برنامهریزی بر طبق تکنیک پومودورو آغاز میکنید. این موضوع باعث میشود که رفتهرفته منظمتر شوید و نگرش خود را همراه با برنامهریزی دقیق، برای رسیدن به شرایط شغلی و تحصیلی بهتر، تغییر دهید.
هفته اول- تغییر ممکن است:
1 - مقدمه- درباره تغییر نگرش
2 - ارزش یادگیری آهسته
3 - از منفعل بودن تا فعال بودن
4 - ارزش گذشته شما
5 - مهارت در یادگیری
6 - تمرکز در تقابل با پراکندگی-افزایش یادگیری
7 - آیا باید هنگام مطالعه به موسیقی گوش کرد؟
8 - یادگیری یک چیز سخت؟ حقه کافیشاپ
9 - محیط اطرافتان بر این که شما چه کسی هستید تاثیر میگذارد
10 - جهان در حال تغییر- انطباق آرزوها و فرصتها
11 - علایق شخصی، جنسیت، انتخاب شغل
12 - هفته اول- خاتمه
13 - نکات حافظه- نلسون دلیس
هفته دوم- مباحثی عمیقتر در خصوص یادگیری شادمانه:
1 - هفته دوم: مقدمه
2 - ارزش یک حافظه ضعیف
3 - مراقبه و ذهن آگاهی: آنچه باید جستجو کرد
4 - تکنیک پومودورو به عنوان مدیتیشن کاری
5 - به تعویق انداختن گذشته
6 - ارزش شناوری مفاهیم و تمرین آگاهانه
7 - نمرات بد و دستان باربارا-ارزش حقه های ذهنی
8 - چهارچوب بندی مجدد و یادگیری-یک برچسب روی آن بزن
9 - هنگام یادگیری تمام حواستان را همسو کنید-تلههایی در خصوص شیوههای یادگیری
10 - میتوانی سعی کنی بسیار بیاموزی؟
11 - هوش اجتماعی شما
12 - هفته دوم-خاتمه
13 - مصاحبه با کارآفرین سنگاپوری آدام خو
14 - نکات حافظه: نلسون دلیس
هفته سوم- یادگیری و شغل:
1 - هفته سوم: مقدمه
2 - اشتیاق و کار: قسمت اول
3 - اشتیاق و کار: قسمت دوم
4 - اشتیاق و کار: قسمت سوم
5 - تغییر ذهنیت: هنگام مواجهه با مخالفت چه باید کرد؟
6 - شایستگی عمومی در تقابل با نادانی عامدانه
7 - احساس زورگو بودن و ارزش آن
8 - اجتناب از عادات شغلی و رهایی یافتن از مشکلات شغلی
9 - ویژگیهای بد در قالب بهترین ویژگیها
10 - هوش احساسی
11 - هفته سوم-خاتمه
12 - نکات حافظه نلسون دلیس
13 - نکات حافظه نلسون دلیس: به خاطر سپردان نامها و چهرهها
هفته چهارم- اتخاذ یک سبک زندگی توام با یادگیری:
1 - هفته چهارم: مقدمه
2 - چرا باید به یادگیری ادامه دهیم؟
3 - نکات مربوط به MOOC - قسمت اول: چگونه بیشترین بهره را از MOOC ببریم؟
4 - رازهایی در خصوص یادگیری سنتی و انبوهی از آموزشهای انلاین
5 - دیدار از زیرزمین باربارا: دستورالعمل مخفی آموختن شیوه یادگیری
6 - نکات مربوط به MOOC - قسمت دوم: نگاهی عمیقتر به بحث کیفیت یادگیری
7 - افراد راهنما در زندگیتان
8 - بخوان، بخوان و بخوان
9 - بقا در دوران اقتصاد اطلاعات جدید
10 - هفته چهارم-خاتمه
11 - پایان: استعدادهای پنهان خود را کشف کنید
12 - نکات حافظه نلسون دلیس: یادگیری زبان
13 - نکات حافظه نلسون دلیس: چگونه یک سخنرانی یا متن را به خاطر بسپاریم
درباره دوره:
ترس از سخنرانی و انتخاب کلمات نامناسب، ناتوانی در مدیریت زمان حین صحبتکردن و بسیاری از موارد دیگری که هنگام آمادهشدن برای یک سخنرانی- چه روزمره و چه رسمی- باید مدیریت شوند، در این دوره مورد بررسی قرار گرفته و با واکاوی آنها و ارائه راهکارهای مناسب برای مواجهشدن با چنین مواردی، سعی شده تا یک دوره جامع برای آماده کردن مخاطبان برای ارائه یک سخنرانی تهیه شود. از جمله مواردی که در این دوره به آنها میپردازیم عبارتاند از:
1. هوش کلامی و بداههگویی: - آموزش فنها و روشهای بهبود هوش کلامی و توانایی بداههگویی. - تمرینات عملی برای تقویت این مهارتها.
2. صداسازی و گرمکردن صدا: - آموزش روشهای صحیح صداسازی و افزایش جذابیت صدا. - تمرینات برای بهبود کیفیت و جذابیت صدا.
3. فنهای سخنرانی و زبان بدن: - آشنایی با فنهای مؤثر سخنرانی. - تمرینات برای استفاده از زبان بدن به طور مؤثر در ارتباطات.
4. ترس از سخنرانی: - راهکارها و روشهای مقابله با ترس از سخنرانی. - تمرینات برای افزایش اعتمادبهنفس در مواجهه با مخاطبان.
5. مدیریت زمان و مدیریت بحران: - آموزش مهارتهای مدیریت زمان در هنگام سخنرانی. - آموزش روشهای مدیریت بحران در رخدادهای ناگهانی در طول سخنرانی.
6. قدرتمندترین ابزارهای یادگیری فنبیان: - معرفی بهترین ابزارها و روشهای یادگیری برای بهبود فنبیان. - تمرینات و فعالیتهای عملی برای تثبیت این مهارتها.
امید داریم بعد از گذراندن این دوره مخاطبان بتوانند فاکتورهای مؤثر در یک سخنرانی جذاب را بشناسند و با بهکارگیری آنها ارائههای قدرتمندتری داشته باشند.
آموزش فن بیان جامع:
1 - مقدمه
2 - آزمونک
3 - پروژه اول
4 - باورهای غلط فن بیان
5 - حذف جا پرکنهای کلامی - تکنیک اول
6 - صدات نمیاد - تکنیک دوم
7 - پروژه دوم
8 - چه خبرته یواشتر - تکنیک سوم
9 - آخ ببخشید، تپق زدم - تکنیک چهارم
10 - کلمات رو کامل ادا کن - تکنیک پنجم
11 - شلخته و بی سروصدا صحبت نکن - تکنیک ششم
12 - پروژه سوم
13 - امان بده - تکنیک هفتم
14 - فقط جون میده بخوابی - تکنیک هشتم
15 - من در حد صحبت کردن با شما نیستم - تکنیک نهم
16 - ارتباط چشمی ندارد با ما - تکنیک دهم
17 - چرا به حرفام توجه نمیکنند؟ - تکنیک یازدهم
18 - قلبم داره از سینه کنده میشود - تکنیک دوازدهم
19 - چقدرم صدام میگیره - تکنیک سیزدهم
20 - زبان بدنش خیلی خشکه - تکنیک چهاردهم
21 - پروژه چهارم
22 - مدیریت بحران - تکنیک پانزدهم
23 - قدرتمندترین ابزار فن بیان - تکنیک شانزدهم
24 - هوش مصنوعی، دستیار شخصی - تکنیک هفدهم
25 - پروژه پنجم
درباره دوره:
دورهای که در آن زندگی میکنیم بهعنوان عصر ارتباطات شناخته میشود و همین عنوان برای شناخت اهمیت موضوع ارتباطات در این دوره کافی است. در عصر حاضر شرایط زندگی و موقعیت اجتماعی هریک از ما بهگونهای است که برای برطرفکردن نیازهای خود و ایجاد محیطی مناسب برای زندگی نیاز داریم تا مهارت ارتباط با محیط و افرادی که در اطرافمان هستند را بهخوبی بشناسیم و بتوانیم با یادگیری درست این مهارت در مواقع موردنیاز از آنها استفاده کنیم.
در دوره آموزش مهارتهای ارتباطی علاوه بر آشنایی با اصول ارتباطی و یادگیری این مهارت بسیار مهم و کاربردی به موارد زیر نیز پرداخته میشود:
در این دوره مباحثی در نظر گرفته شده است که آشنایی با این مباحث میتواند به افزایش مهارتهای هریک از ما برای زندگی کمک کند. اصلیترین هدف این دوره آشنایی با همه اصول یک ارتباط مؤثر است تا با بهکارگیری این اصول بتوانیم شرایط بهتری برای زندگی خود و شاید اطرافیانمان ایجاد کنیم.
باتوجهبه محتوای در نظر گرفته شده برای این دوره، این دوره برای همه کسانی که در زندگی شخصی و اجتماعی خود نیاز به برقراری ارتباطات را احساس میکنند مناسب است و همه افراد میتوانند با تسلط بر مهارتهای ارائه شده در این دوره شرایط بهتری را برای زندگی خود فراهم کنند.
شناخت انواع ذهنها:
1 - ذهن نظم یافته
2 - ذهن ترکیب یافته
3 - ذهن مؤدب یا محترم
4 - ذهن خلاق
5 - ذهن اخلاقی
6 - شناخت شش مهارت
نیازمندیهای برقراری ارتباط موثر:
1 - مثلث حال خوب
2 - مربع هوش هیجانی
3 - مثلث خودمشغولی
4 - قول و قرارهای موثر
5 - مدیریت ترس
6 - سندرومهای آسیبزا در ارتباط
7 - مثلث توانمندیها
درباره دوره:
معمولاً در یک تیم یا گروه عملکرد شما به توانایی شما در کار موفقیتآمیز با افراد دیگر بستگی دارد. در این دوره ویژگیهای تیمهای مؤثر و نقشی که شما بهعنوان یک عضو تیم در ایجاد یک تیم سالم و سازنده ایفا میکنید، را میآموزید.
علاوه بر اهمیت دانستن نقاط قوت و ضعف خود، بر اهمیت ارائه آنچه از شما انتظار میرود، گوشدادن به سایر اعضای تیم، برقراری ارتباط واضح، ایفای بیش از یک نقش و حمایتکننده تأکید میکند. این آموزش مملو از ایدههای عملی است تا به یک بازیکن تیمی عالی تبدیل شوید و به شما و سازمانتان کمک کند تا موفقتر شوید.
نقش اعضای تیم:
1 - به انجام رساندن کار
2 - مقابله کردن بدون مدیریت
اهداف تیم:
1 - به اشتراک گذاشتن چشم انداز
2 - تقسیمبندی کار
3 - چیدمان مناسب محیط
4 - ترویج ارتباطات باز
5 - حواستان به منطقهی کور خود باشد
6 - ایجاد فرهنگ اعتماد کردن
7 - احترام به تفاوتها
8 - پذیرفتن تضاد و مدیریت کردن آن
9 - از مشکلات جلو بزنید
وظایف اعضای تیم:
1 - حفظ نگرش مثبت
2 - القای حس اعتماد
3 - شنونده بودن
4 - تشویق کردن افرادی که ساکتتر هستند
5 - ارتباط برقرار کردن
6 - قابلیت ایفای بیش از یک نقش
7 - حمایت کردن
8 - به چالش کشیدن
9 - زمانبندی کردن همکاری و مشارکت
10 - بخشیدن
شناخت خود:
1 - خودتان را بشناسید
2 - بهره بردن از نقاط قوت خود
3 - مقابله کردن با نقاط ضعف خود
4 - از جان مایه گذاشتن
جمعبندی:
1 - جمعبندی کردن
درباره دوره:
این دوره آموزشی شامل تمام نکات لازم برای افزایش بهرهوری شما در حین کار کردن از خانهی راحتتان است. در این دوره، اصول مدیریت زمان، تمرکز و دقت را با شما به اشتراک میگذارم.
یاد میگیرید که چطور روزهای دورکاریتان را بهتر سازماندهی کنید تا به بالاترین میزان بهرهوری برسید. استراتژیهای مؤثری برای محدود کردن حواسپرتیها و انجام دادن کارهای بیشتر در طول روز با شما به اشتراک خواهم گذاشت. همچنین برای درک بهتر هر نکته، مثالها و تمرینهای کاربردی در اختیارتان قرار خواهد گرفت.
با افزایش دورکاری، چه در میان کارآفرینان و چه کارمندان، داشتن استراتژیهایی برای حفظ سطح مطلوبی از بازدهی و کارآمدی ضروری شده است.
اما نبودِ ساختارِ آشنا، عاملی است که بسیاری را آشفته میکند. این افراد انگیزه و بازدهی خود را از دست میدهند. بدتر اینکه، برخی به طور کامل دچار استرس شده و بدونِ اینکه لزوماً خروجی بیشتری داشته باشند، بیشتر کار میکنند.
با وجود دورکاری، راهکارهایی وجود دارد که با به کار بستنشان، ضمن حفظ آرامش و انگیزه، بازدهی خود را بالا ببرید.
مقدمه:
1 - معرفی
اصول اولیه دورکاری:
1 - محیط کار شما
2 - ابزارهای شما
3 - همکاران شما
4 - اعضای خانواده شما
توسعه تمرکز:
1 - حذف عوامل حواسپرتکن - تلویزیون، شبکههای اجتماعی
2 - انجام چند کار با یکدیگر
3 - تمرکز بر روی امور ضروری
4 - روتین صبحگاهی
افزایش بهرهوری:
1 - چگونه روزهای خود را سازماندهی کنیم
2 - اسپرینت 45-15
3 - نحوه مدیریت جلسات
4 - برنامهریزی پیشاپیش
5 - مدیریت زمان یک افسانه است
6 - قانون پارکینسون
حفظ تعادل:
1 - اهمیت زمانهای استراحت
2 - مراقب این تله باشید
3 - فعالیت بدنی و بازدهی
4 - ایمیل خود را در صبح چک نکنید
5 - بخش پایانی
