درباره دوره: فستینگ متناوب برای هزاران سال توسط انسان‌ها تمرین شده است. دانشمندان اکنون فواید واقعی آن را برای سلامتی را درک کرده اند. در این دوره به فستینگ و سازگاری‌های تکاملی انسان‌ها و بسیاری از گونه‌های دیگر برای مقابله با اثرات کاهش کالری دریافتی، نگاهی دقیق خواهیم داشت. ما همچنین تاریخچه فستینگ و برخی از بزرگترین افرادی که از فستینگ برای سلامتی، انرژی و وضوح ذهنی استفاده می‌کردند را بررسی می‌کنیم. این دوره فستینگ متناوب، تاریخچه آن، افراد بزرگی که روزه گرفته‌اند و مزایای شگفت انگیز و علمی اثبات شده برای سلامتی و تندرستی برای داشتن زندگی طولانی‌تر، سلامت مغز، سلامت سیستم ایمنی، کنترل التهاب و کاهش و کنترل وزن را پوشش می‌دهد. لیست مزایای فستینگ متناوب بیش از این موارد است. این دوره همچنین به نحوه فستینگ یعنی بهترین پروتکل‌ها و دفعات فستینگ می‌پردازد. خوش آمدگویی: 1 - خوش آمدگویی 2 - آنچه در این دوره خواهید آموخت 3 - تعریف فستینگ متناوب ریشه فستینگ: 1 - اهمیت تکاملی فستینگ 2 - افراد معروفی که روزه میگرفتند توضیح برخی از اصول اساسی مفید فیزیولوژیکی: 1 - همئوستازی 2 - سیستم‌های انرژی ما 3 - هورموسیس 4 - خودداری (اتوفاژی) چرا فستینگ متناوب؟: 1 - فواید فستینگ متناوب 2 - عمر طولانی یا زیاد عمر کردن 3 - عمر طولانی - علم پشت زندگی طولانی 4 - سلامت مغز 5 - پیشگیری و درمان سرطان 6 - سیستم ایمنی 7 - کاهش التهاب 8 - سلامت قلب 9 - عادات غذایی 10 - تناسب اندام و قوی بودن 11 - کنترل وزن پیاده سازی عملی فستینگ متناوب: 1 - متدها و استراتژی‌ها 2 - دفعات فستینگ 3 - موارد منع مصرف جمع بندی: 1 - نتیجه گیری

درباره دوره: احساس می‌کنید در شرایط سخت کم می‌آورید؟ همه ما دوست داریم زیر فشار عملکرد خوبی داشته باشیم، اما بسیاری از ما در زمان استرس یا مشکلات دستپاچه می‌شویم. با تقویت تاب‌آوری، راحت‌تر با چالش‌های جدید روبرو می‌شوید و مهارت ارزشمندی برای ارائه به کارفرمایان به دست می‌آورید. در این دوره، تاتیانا کولوو، استاد دانشکده کسب‌وکار کلی و مربی ارتباطات حرفه‌ای، به شما می‌آموزد که چگونه با بالا بردن «آستانه تاب‌آوری» خود، از موقعیت‌های دشوار عبور کنید. او پنج تکنیک آموزشی برای آمادگی در برابر شرایط سخت و پنج راهبرد برای بازتاب درباره‌ی آن‌ها بعد از وقوع‌شان را شرح می‌دهد. با شرکت در این دوره، جایگاه خود را در مقیاس تاب‌آوری پیدا کنید، مشخص کنید می‌خواهید کجا باشید و استراتژی‌های لازم برای پر کردن این فاصله را بیاموزید. مقدمه: 1 - چیستی، چرایی و چگونگی دستیابی به تاب‌آوری تاب‌آوری چیست؟: 1 - مفهوم تاب‌آوری چیست؟ 2 - میزان تاب‌آوری شما چقدر است؟ آموزش تاب‌آوری: قبل از وقوع رویداد: 1 - ایجاد آستانه تاب‌آوری 2 - تمرین واکنش به طرد شدن 3 - یادگیری چیزهای جدید 4 - مواجهه با موقعیت‌های ناخوشایند 5 - مدیریت انرژی خود 6 - تمرین تفکر مثبت آموزش تاب‌آوری: بعد از وقوع رویداد: 1 - ارزیابی اقدامات خود 2 - انتخاب نگرش خود 3 - ارتباط با مشاوران 4 - استراحت کنید، تجدید مسیر کرده و برگردید 5 - اقدام به تخلیه هیجانی کنید نتیجه‌گیری: 1 - کسب تاب‌آوری

درباره دوره: در این دوره اصول نگهداری خانه، از تعمیر و نگهداری همیشگی تا نوسازی های اساسی را بیاموزید تا خانه خود را مرتب نگه دارید. میلیون‌ها صاحب خانه آمریکایی اعتراف می‌کنند که تجربه و دانش لازم برای انجام تعمیرات اساسی خانه را ندارند، چه برسد به انجام کارهای پیچیده‌تر مانند نصب بک اسپلش، اجرای دیوار خشک یا تعمیر اسپرینکلرها. دانستن نحوه تعمیر نشتی توالت، نصب یک کلید دیمر، و صدها مورد دیگر از تعمیرات خانه می‌تواند باعث صرفه‌جویی در زمان و هزاران دلار در مدت زمانی می‌شود که مالک خانه هستید همچنین می‌تواند باعث شود که استرس بسیار کمتری را تجربه کنید. باید بدانید بیشتر تعمیرات پس از یادگیری ساده و بی‌خطر هستند. برای برخی افراد باتجربه، عصر برنامه‌های کاربردی دیجیتال و مشاوره اینترنتی نیاز به متخصصان ماهر را تقریباً منسوخ کرده است. با این حال، بسیاری از صاحبان خانه هنوز از نشتی لوله‌ها و گرفتگی ناودان‌ها می‌ترسند و به تخصص کارشناسان در مورد همه چیز از لوله‌کشی و برق کاری گرفته تا رنگ‌آمیزی و محوطه سازی نیاز دارند. این صاحبان خانه هنوز هم ممکن است هزاران دلار در سال صرف پروژه‌های نگهداری، تعمیر و بازسازی بکنند؛ مانند: شما می‌توانید با داشتن جعبه ابزار مناسب، دانش اولیه و کمی تمرین، آستین‌های خود را بالا بزنید و تعمیرات خانه را انجام بدهید. اگر همیشه می‌خواستید یک متخصص نگهداری خانه DIY باشید و هرگز ندانستین که چگونه شروع کنید، به دنبال چیزی فراتر از «دوره آموزش نگهداری خانه - از تعمیرات تا بازسازی» نباشید. این دوره توسط متخصصان خانه و محوطه سازی Andy Machin و Margaret McClure تدریس می‌شود، این درس‌های عملی باعث می‌شود درک شما از نحوه انجام نگهداری خانه افزایش یابد. در این دوره، شما سیستم‌های لوله‌کشی، برق و HVAC خانه معمولی را بررسی خواهید کرد تا اصول نحوه ساخت خانه خود را درک کنید. شما به دیوارها نگاه خواهید کرد تا عایق را بررسی کنید، زیر خانه را خواهید خزید تا پایه را از نزدیک ببینید و به خیابان قدم خواهید زد تا به جذابیت بصری فکر کنید. بنابراین، به سرعت اطلاعات مورد نیاز خود را کسب خواهید کرد . هر درس کوتاه، واضح و بصری است. کارشناسان خانه و محوطه‌سازی شما را در مورد ابزارهایی که نیاز دارید راهنمایی خواهند کرد، بسیاری از آنها را احتمالاً قبلاً دارید. با بینش‌هایی که از «آموزش نگهداری خانه - از تعمیرات تا بازسازی» به دست می‌آورید، به زودی احساس خود را از بی‌حوصلگی به اعتماد به نفس تبدیل خواهید کرد. اولین قدم برای ساخت مجموعه مهارت‌های عملی مالک خانه این است که خانه خودتان را از فونداسیون تا بالا بشناسید. متخصص Andy Machin به شما اصول ساخت و ساز خانه را نشان می‌دهد. بعد از هدایت شما در اصول اولیه نحوه عملکرد هر یک از سیستم‌ها، تعمیرات و ارتقاهای رایجی که همه می‌توانند انجام دهند را نشان می‌دهد که عبارتند از: آموزش نگهداری خانه - از تعمیرات تا نوسازی، علاوه بر مبانی تعمیر و نگهداری، شما را برای ارتقای خودتان از نظر سبک و راحتی نیز آماده می‌کند. به شما کمک می‌کند تا مقدار قابل توجهی پول که مربوط به هزینه‌های پیمانکار است را پس‌انداز کنید. چه به مشاوره برای نصب تلویزیون یا آویزان کردن قاب عکس‌ها داشته باشید، چه بخواهید یک پیشخوان کوچک زیبا برای سرگرمی بسازید، به زودی توانایی انجام هر پروژه‌ای را با اعتماد به نفس و به آسانی خواهید داشت. سایر ارتقاهایی که بررسی خواهید کرد شامل افزودن عایق، نصب یک بک‌اسپلش آشپزخانه و لکه‌گیری رنگ داخلی و استاکو می‌باشد. این پروژه‌ها نه تنها زندگی روزمره شما را مرتب می‌کنند، بلکه ممکن است هنگام فروش ارزش آن را نیز افزایش دهند. چه برای صرفه‌جویی در زمان و هزینه هیجان‌زده باشید، چه بخواهید خانواده و همسایگان خودتان را تحت تأثیر قرار دهید، چه به دنبال رضایت بعد از انجام یک کار به‌صورت فوق‌العاده باشید، هیچ چیزی مانند این احساس نیست که بتوانید تعمیر و نوسازی خانه خودتان را انجام دهید. «آموزش نگهداری خانه - از تعمیرات تا نوسازی» اولین قدم شما در ساخت مهارت‌هایی است که یک عمر باقی خواهند ماند. نگهداری و تعمیرات خانه: 1 - تعمیرات، ارتقاها و زیباسازی خانه 2 - درک لوله‌کشی خانه 3 - رفع انسداد زهکش 4 - نصب شیر آب حمام 5 - گیاهان تزئینی حیاط 6 - تعمیر توالت 7 - تعویض توالت 8 - تعمیر و تعویض زباله محو کن 9 - برق خانه: نصب دیمر 10 - تعویض پریز برق 11 - تعویض وسیله روشنایی داخلی 12 - تعویض وسیله روشنایی خارجی 13 - تعویض فیلترهای هوا و هواکش 14 - نصب ترموستات هوشمند 15 - ساخت باکس سبزیجات 16 - نصب عایق خانه 17 - اجرای دیوار خشک 18 - نگهداری داخلی: بتونه دیوار خشک 19 - نقاشی داخلی 20 - درزگیری همه چیز: آب‌بندی 21 - ارتقاهای داخلی: نصب تلویزیون روی دیوار 22 - نصب شلف‌ها 23 - آویزان کردن آینه 24 - تعویض یراق آلات در 25 - نصب قفل ددبولت هوشمند 26 - نصب پرده کرکره‌ای پنجره 27 - تعویض قرنیز دیوار 28 - افزودن بک اسپلش جدید آشپزخانه 29 - بازرسی و تمیز کردن فوندانسیون خانه 30 - بتونه کردن استاکو 31 - لبه‌های تزئینی و نورپردازی فضای سبز 32 - پهن کردن چمن رول 33 - تمیز کردن یک گاتر باران و ناودان 34 - شستن خانه و پیاده‌رو با شوینده پرفشار 35 - لکه‌گیری رنگ خارجی 36 - درزگیری در 37 - تعمیر لوله اسپرینکلر PVC خراب 38 - سرهم کردن نظم دهنده ابزار فضای سبز 39 - انبار روی سقف گاراژ 40 - نوسازی پیشخوان کوچک 41 - جعبه ابزار ضروری شما

درباره دوره: مهارت‌های ارتباطی شما بر چشم‌اندازهای شغلی‌تان، ارزشی که به شرکت خود می‌آورید و احتمال ارتقای شما تأثیر می‌گذارد. این دوره به شما کمک می‌کند تا در انواع موقعیت‌های حرفه‌ای، از جمله جلسات، ارتباطات دیجیتالی، ارائه‌ها و معرفی‌ها بهتر ارتباط برقرار کنید. مربیان تاتیانا کلوو و برندا بیلی - هیوز چهار رکن ارتباطات - افراد، پیام، بستر و گوش‌دادن - را معرفی کرده و نشان می‌دهند که چگونه این ارکان در شرایط مختلف اعمال می‌شوند. با تاتیانا و برندا همراه شوید تا ابزارهای ارتباطی خود را به اشتراک بگذارند و به شما نشان دهند چگونه این شایستگی اساسی را بسازید و به‌گونه‌ای ارتباط برقرار کنید که پیام شما را به طور مؤثر و حرفه‌ای منتقل کند. مقدمه: 1 - ارتباط برای موفقیت شغلی چهار ستون ارتباطی: 1 - چهار ستون: افراد و دیدگاه 2 - چهار ستون: پیام 3 - چهار ستون: زمینه 4 - چهار ستون: گوش دادن ارتباط در موقعیت‌های متداول: 1 - زمانی که به‌روزرسانی ارائه می‌دهید 2 - جعبه‌ابزار: ارائه به‌روزرسانی 3 - زمانی که در جلسات شرکت می‌کنید 4 - جعبه‌ابزار: جلسات 5 - زمانی که می‌خواهید رابطه برقرار کنید 6 - جعبه‌ابزار: برقراری رابطه 7 - زمانی که به صورت دیجیتال ارتباط برقرار می‌کنید 8 - جعبه‌ابزار: ارتباط دیجیتال 9 - ارائه ایده‌های خود 10 - جعبه ابزار : طرح ایده های خود ارتباط در موقعیت‌های دشوار: 1 - زمانی که عصبی هستید 2 - جعبه‌ابزار: مدیریت اضطراب 3 - زمانی که با کسی مخالفید 4 - جعبه‌ابزار: مدیریت اختلاف نظر 5 - زمانی که درخواست می‌کنید 6 - جعبه‌ابزار: انجام درخواست 7 - زمانی که مورد انتقاد قرار می‌گیرید یا غافلگیر می‌شوید 8 - جعبه‌ابزار: انتقاد نتیجه‌گیری: 1 - به‌کارگیری مهارت‌های ارتباطی خود در عمل

درباره دوره: در هر محل کار، احتمالاً متوجه خواهید شد که کار با برخی از همکاران دشوارتر از دیگران است. قبل از اینکه برای قضاوت عجله کنید، باید تعیین کنید که آیا و چگونه ممکن است در این موقعیت سهیم باشید؟ کاملاً ممکن است که مشکل از سمت شما باشد! اگر تشخیص داده‌اید که مشکل از شما نیست، پس این دوره می‌تواند به شما کمک کند. در این دوره، کریس کرافت روش‌هایی را برای شناخت ویژگی‌های برخی از رایج‌ترین انواع افراد سرسخت به اشتراک می‌گذارد و استراتژی‌هایی برای برخورد مؤثرتر با این افراد به شما ارائه می‌دهد. کریس تکنیک های عملی برای مقابله با انواع رفتارهای مختلف از جمله منفی گرایی، پرخاشگری، کودکانه بودن و خودخواهی ارائه می دهد. به علاوه، او توضیح می‌دهد که چگونه بر افکار منفی خود غلبه کنید و در مواجه با یک رئیس سرسخت بهترین‌ نتایج را بگیرید. همه ما افراد سرسختی در زندگی خود داریم و ارتباط با این افراد می‌تواند دشوار باشد. گاهی اوقات این افراد غریبه‌هایی در جامعه و محل کار هستند و گاهی اوقات آن‌ها از دوستان یا اعضای خانواده ما هستند. چون نحوه برخورد با افراد سرسخت چیزی نیست که همه بتوانند انجام دهند. با این وجود قابل یادگیری است؛ زیرا تعامل و نرم‌کردن افراد سرسخت تکنیک‌هایی دارد که همه می‌توانند یاد بگیرند. کسانی که همیشه شاکی هستند، افراد به شدت بدبین، انسان‌هایی که همه چیز را می‌دانند و کسانی که زود از کوره در می‌روند از جمله افرادی هستند که تعامل با آن‌ها مشکل است. افراد سرسخت انواع مختلفی دارند، بنابراین اولین قدم شما عیب یابی مشکل است. چه چیزی آن‌ها را سرسخت می کند؟ کسانی که همیشه شاکی هستند، افراد به شدت بدبین، بی‌ادب، مغرور، انسان‌هایی که همه چیز را می‌دانند و کسانی که زود از کوره در می‌روند از جمله افرادی هستند که تعامل با آن‌ها مشکل است. درک اینکه دقیقاً چه چیزی شما را آزار می‌دهد برای تعیین استراتژی و تصمیم‌گیری در مورد نحوه مدیریت موقعیت بسیار مهم است. چیزهای زیادی در این دنیا وجود دارد که ما مطلقاً هیچ کنترلی روی آنها نداریم. در واقع، ما کنترلی بر اکثر چیزها نداریم. تلاش برای تغییر دیگران به گونه‌ای که انتظارات و خواسته‌های ما مطابقت داشته باشد معمولاً یک بازی بازنده است. بنابراین، واکنش‌ها و پاسخ‌های ما همان چیزی است که باید روی آن تمرکز کنیم. سعی کنید با فردی که برای شما مشکل ایجاد می کند، گفتگوی سازنده داشته باشید. در حین انجام این کار، تمام تلاش خود را برای حفظ خونسردی خود انجام دهید. قبل از شروع گفتگو، مقاصد خود را تنظیم کنید. حرفه‌ای باشید و با احترام با آن‌ها رفتار کنید، اما اگر به شما بی‌احترامی کردند، از خودتان دفاع کنید. شما هیچ تعهدی برای تحمل بی احترامی ندارید. افراد ممکن است شرایط یا روز پراسترسی را پشت سر بگذارند یا اینکه واقعاً می‌توانند یک فرد سرسخت و ناخوشایند باشند. در هر صورت، به احتمال زیاد ربطی به شما ندارد. بنابراین، موضوع را شخصی تلقی نکنید. دیدگاه خود را واضح و آرام توضیح دهید. از متهم کردن و سرزنش کردن طرف مقابل خودداری کنید، زیرا این کار فقط باعث می‌شود که فرد مقابل حالت تدافعی بگیرد و گفتگوی شما با او از بین رود. در مکتب خونه انواع دوره آموزش مرتبط با این دوره آموزشی نیز موجود است که از این میان موارد زیر را میتوان نام برد: شناسایی و درک افراد سرسخت: 1 - شناخت خود 2 - سه سطح از افراد سرسخت 3 - بی کفایتی با جزئیات بیشتر 4 - رفتارهای پرخاشگرانه و منفعلانه 5 - درام‌های کنترلی (Control Dramas) تکنیک‌ها و ترفندها: 1 - تنها دو گزینه 2 - گزینه دوم: تغییر افراد 3 - برخورد با افراد پرخاشگر 4 - تعامل با افراد منفعل - پرخاشگر 5 - افراد منفی 6 - اهمال‌کاران 7 - درک بازیکنان بازی 8 - بازیکنان بازی: چه کاری می‌توان انجام داد؟ 9 - افراد خودخواه 10 - افراد با رفتار کودکانه 11 - افراد با عادات بد افراد سرسخت در محل کار: 1 - مشکلات در محل کار 2 - غلبه بر افکار منفی 3 - رفتار پرخاشگرانه در محل کار 4 - رئیس سرسخت 5 - مدیران خُرد (Micromanagers) نتیجه‌گیری: 1 - جمع‌بندی

درباره دوره: این دوره مفاهیم کلیدی، تئوری‌ها و اقداماتی را پوشش می‌دهد که یک EHS practitioner برای درک و توانایی نظارت و مدیریت ایمنی در هر محل کار، تأسیسات یا پروژه به آنها نیاز دارد. این دوره به تفصیل در مورد فرآیندهای برنامه‌ریزی، اجرا، بررسی و بهبود برای یک برنامه EHS در هر سازمان بحث می‌کند. چارچوب‌های ISO ،ILO و HSG برای مدیریت ایمنی در این دوره مورد بحث قرار می‌گیرند. این دوره همچنین چگونگی توسعه یک سیاست ایمنی و برنامه‌ها و رویه‌هایی را که در یک برنامه ایمنی برای موثر بودن آن مورد نیاز است، بررسی می‌کند. دوره HSE سطح 2 موضوعات بازرسی ایمنی، بررسی حوادث و گزارش و همچنین ارزیابی ریسک را با جزئیات کامل آموزش می‌دهد. خلاصه HSE سطح 1: 1 - خلاصه HSE1 - بخش اول 2 - خلاصه HSE2 - بخش دوم مدیریت ایمنی و بهداشت: 1 - مقدمه 2 - برنامه ایمنی و بهداشت چیست؟ 3 - چرخه دمینگ: برنامه، عمل، بررسی و اجرا 4 - سیستم مدیریت ایمنی و بهداشت شغلی (OSHMS) عناصر برنامه HSE: 1 - سیاست 2 - نقش‌ها و مسئولیت‌های HSE 3 - قوانین ایمنی و روش‌های صحیح کار 4 - آموزش، جهت‌گیری و مشارکت کارکنان 5 - بازرسی ایمنی - بخش اول 6 - بازرسی ایمنی - بخش دوم 7 - AI&R - مقدمه و تعاریف 8 - AI&R - مدل‌های علل حادثه 9 - AI&R - مراحل بررسی حادثه 10 - AI&R - تحلیلی بررسی حادثه، نتیجه‌گیری و توصیه 11 - AI&R - گزارش تحقیق حادثه 12 - AI&R - آمار حادثه‌ها 13 - پاسخ اضطراری 14 - عناصر برنامه - موارد خاص محل کار ارزیابی ریسک: 1 - مقدمه 2 - مقدمه ارزیابی ریسک 3 - شناسایی و تجزیه‌وتحلیل خطر 4 - کنترل، نظارت و گزارش 5 - سلسله مراتب کنترل‌ها - قسمت اول 6 - سلسله مراتب کنترل‌ها - بخش دوم 7 - سلسله مراتب کنترل‌ها - بخش سوم 8 - سلسله مراتب کنترل‌ها - بخش چهارم مقدمه‌ای بر HSE سطح 3: 1 - مقدمه HSE سطح 3

درباره دوره: برای بهره‌گیری حداکثری از یک بخش، مدیر باید مهارت‌های سازماندهی را با درک نیروی کار و نیازهای آن‌ها متعادل کند.درحقیقت رهبری واقعی در صحبت کردن و ایجاد انگیزه در افراد است، هنری که طی سال‌ها پر از رمز و راز بوده‌ است. اما کشف عوامل انگیزشی، چالش‌ها، ادغام نظرات، همسو کردن افراد و ایجاد اجماع معمولاً از طریق مهارت‌های بحث و گفتگو یا مهارت‌های مدیریت جلسات ساختاریافته انجام می‌شود. جلسات بد، سرمایه را از بین می‌برند. این برنامه به اصول جلسات، نقش رهبر در جلسات، دستورالعمل‌های برگزاری یک جلسه‌ی موفق و تکنیک‌هایی برای متحد کردن، متمرکز کردن و بسیج کردن شرکت‌کنندگان در جلسه می‌پردازد. مدیریت جلسات ساختاریافته برای رسیدن گفتگو به هدف، نیازمند مهارت‌ها و تکنیک‌هایی است. مدیریت ضعیف افراد باعث اتلاف وقت و لطمه به اعتبار شما به‌عنوان راهنما و باعث ماندگاری یک برداشت ضعیف دائمی در ذهن شرکت‌کنندگان می شود و در صورت عدم کنترل، شما را آزار خواهد داد. این دوره آموزشی برای ارائه ابزارهای اساسی مورد نیاز برای مدیریت جلسات طراحی شده است. شما تکنیک‌های ساده و پیچیده را یاد خواهید گرفت که به شما اعتماد به نفس لازم برای تسهیل جلسات ساختاریافته و ایجاد یک برداشت مثبت و ماندگار را می‌دهد. این کارگاه آموزشی با مشارکت شما به تجربه‌ای ارزشمند تبدیل خواهد شد. از این زمان برای شروع فرآیند توسعه‌ی مهارت‌های مدیریت جلسات ساختارمند خود استفاده کنید! در دنیای پرمشغله امروز، جلسات به ابزاری ضروری برای همفکری، تصمیم‌گیری و پیشبرد کارها تبدیل شده‌اند آیا تا به حال پیش آمده که احساس کنید جلسه‌ای بی‌فایده بوده و خروجی خاصی نداشته است؟ دوره آموزش مدیریت جلسات به شما کمک می‌کند تا این مشکل را برطرف کنید و همچنین با یادگیری این آموزش می‌توانید جلساتی پربار و نتیجه‌بخش برگزار کنید که در نهایت منجر به تصمیم‌گیری‌های درست و پیشرفت کارها شود. چقدر برای جلسات در طول هفته وقت می‌گذارید؟ آیا تا به حال پیش آمده که از یک جلسه بیرون بیایید و احساس کنید که نه تنها هیچ دستاوردی نداشته‌اید، بلکه زمانتان را هم به هدر داده‌اید؟ جلسات می‌توانند ابزاری قدرتمند برای همفکری، تصمیم‌گیری و پیشبرد کارها باشند، اما به شرطی که به درستی مدیریت شوند. در این توضیحات به عنوان مکمل دوره، با آموزش مدیریت جلسات همراه شما هستیم تا جلساتی برگزار کنید که هم برای خودتان و هم برای شرکت‌کنندگان، مفید و پربازده باشند. فرض کنید قرار است برای راه‌اندازی یک پروژه جدید، جلسه‌ای برگزار کنید. بدون مدیریت جلسه، ممکن است با این سناریوهای آشنا روبرو شوید: با آموزش مدیریت جلسات می‌توانید از بروز این مشکلات جلوگیری کنید و جلساتی برگزار کنید که: برای اینکه جلسات شما به محلی برای همفکری و پیشرفت تبدیل شوند، این مراحل کلیدی را دنبال کنید: موفقیت هر جلسه‌ای در گرو برنامه‌ریزی دقیق قبل از برگزاری آن است. این کار شامل موارد زیر می‌شود: با شروع جلسه، وظیفه شما به عنوان مدیر جلسه، هدایت بحث و اطمینان از پیشرفت آن بر اساس دستور جلسه است. نکات زیر را مد نظر داشته باشید: در کنار مراحل و اقدامات ذکر شده، توجه به نکات زیر نیز می‌تواند به شما در مدیریت مؤثر جلسات کمک کند: قوانین طلایی برای برگزاری جلسات مؤثر: امروزه، نرم‌افزارهای مختلفی برای مدیریت جلسات وجود دارد که می‌توانند به شما در برنامه‌ریزی، برگزاری و پیگیری جلساتتان کمک کنند. برخی از این نرم‌افزارها عبارت‌اند از: استفاده از نرم‌افزار مدیریت جلسات می‌تواند در موارد زیر مفید باشد: مدیریت جلسات مهارتی است که با تمرین و ممارست می‌توان آن را ارتقا داد. با استفاده از نکات و راهکارهای ارائه شده در این مقاله، می‌توانید جلساتی برگزار کنید که برای خودتان و شرکت‌کنندگان، مفید و پربازده باشند. به یاد داشته باشید که هدف از هر جلسه، رسیدن به یک هدف مشخص و دستیابی به نتایج قابل‌‌اندازه‌گیری است. در مکتب خونه انواع دوره آموزش مدیریت و کسب و کار به عنوان مکمل و پیش نیاز این دوره موجود است. مقدمه: 1 - برنامه‌ریزی ساختار جلسات: 1 - شروع یک جلسه مناظره: 1 - مدیریت بحث 2 - استراتژی‌های کشف 3 - برانگیختن ذهن 4 - توافق قوانین جلسات: 1 - قوانین جلسات سخن آخر: 1 - سخن آخر

درباره دوره: یکی از مهم‌ترین ابزارهایی که در اختیار انسان­‌ها قرار گرفته است و در تمام طول تاریخ انسان به کمک آن توانسته به دستاورد­ها و اختراعات بسیار بزرگی دست بزند «خلاقیت» است. خلاقیت در معنای کلی شاید تعریف مشخص و محدودی داشته باشد اما برخلاف این تعریف مشخص و محدود، با کمی عمیق شدن می­‌توانیم متوجه معنای عمیق این کلمه شویم. در وهله اول شاید این طور به نظر برسد که خلاقیت ابزاری است که مثل هوش و استعداد به طور خدادادی در وجود افراد قرار داده‌ شده است، اما بدون شک بازهم مثل هوش و استعداد، راه­‌کارهایی برای پرورش و تقویت آن وجود خواهد داشت. در دوره آموزش خلاقیت سعی شده است به‌وسیله ابزارهایی که در اختیار داریم نسبت به پرورش این ابزار اقدام کنیم و ببینیم چطور می‌­توانیم خلاقیت خودمان را تقویت کنیم و آن را در ابعاد مختلف گسترش دهیم. علاوه‌بر موارد ذکر شده در این دوره به‌طور مشخص با کاربردهای خلاقیت در موقعیت­‌های شغلی و در ابعاد سازمانی آن آشنا می­‌شویم و این مورد برای شما می‌­تواند بسیار مفید و کاربردی باشد. دوره آموزش خلاقیت با اهداف گوناگونی ازجمله آشنایی با تعاریف مختلف خلاقیت، کاربردها و دستاوردهای خلاقیت توسعه‌­یافته برگزارشده‌ است. اما اصلی­‌ترین هدف این دوره آشنایی و کمک به توسعه شما و پرورش خلاقیتتان در ابعاد گوناگون بوده است. محتوای این دوره به نحوی تهیه شده است که افراد با هر سطحی از معلومات، تحصیلات و موقعیت شغلی بتوانند از آموزش­‌های ارائه شده نهایت استفاده را داشته باشند. به‌این‌ترتیب می­‌توانیم این طور بیان کنیم که این دوره برای همه افرادی است که به دنبال راهی برای توسعه خلاقیت و استفاده حداکثری از خلاقیت خود هستند. وجه تمایز این دوره نسبت به دوره­‌های مشابه چیست؟ همان‌طور که از عنوان دوره مشخص است، این دوره به خلاقیت مربوط می‌­شود و به همین دلیل در تمام مراحل این دوره سعی شده است مباحث آموزشی به روشی خلاقانه و همراه با نوآوری بیان شوند و این مسئله در کنار جامعیت مباحث این دوره به‌عنوان اصلی­‌ترین وجوه تمایز این دوره شناخته می‌شوند. مفاهیم پایه‌ای خلاقیت: 1 - مقدمه 2 - تعاریف پایه 3 - چک‌لیست خلاقیت و اهمیت آن 4 - تفکر واگرا و تفکر همگرا 5 - موانع خلاقیت (قسمت نخست) 6 - موانع خلاقیت (قسمت دوم) 7 - فرایند خلاقیت 8 - خلاقیت و حل مسأله 9 - فایل‌های مورد نیاز دوره تکنیک‌های خلاقیت: 1 - مقدمه‌ای در مورد تکنیک‌های خلاقیت 2 - تکنیک‌های فردی خلاقیت (قسمت نخست) 3 - تکنیک‌های فردی خلاقیت (قسمت دوم) 4 - تکنیک‌های گروهی خلاقیت (قسمت نخست) 5 - تکنیک‌های گروهی خلاقیت (قسمت دوم) 6 - تکنیک‌های فردی و گروهی خلاقیت (قسمت نخست) 7 - تکنیک‌های فردی و گروهی خلاقیت (قسمت دوم) 8 - تکنیک‌های فردی و گروهی خلاقیت (قسمت سوم) 9 - تکنیک‌های فردی و گروهی خلاقیت (قسمت چهارم) 10 - سایر تکنیک‌های خلاقیت 11 - مدل جامع مغزی هرمان مفاهیم تکمیلی خلاقیت: 1 - خلاقیت نظام‌یافته (تریز) 2 - تکنیک شش کلاه تفکر 3 - سایر توصیه‌ها و نکات خلاقیت

درباره دوره: *لازم به ذکر است که زیرنویس این دوره توسط هوش مصنوعی صورت گرفته است.*تقریبا هر موفقیت بزرگی با ده‌ها یا حتی صدها شکست کوچک هموار شده است. دوره "Fail Better: Using Mistakes to Improve Performance" بر کسب بیشترین بهره از این شکست‌ها تمرکز دارد. هر چه بیشتر از این شکست‌ها بیاموزید، موفقیت آسان‌تر خواهد بود. شما با دیدن اینکه به طور کلی دو نوع شکست وجود دارد شروع خواهید کرد و بسته به نحوه شکست خود باید استراتژی خود را تغییر دهید. علاوه بر این، خواهید دید که مردم تمایل دارند شکست‌های خود را نادیده بگیرند یا پنهان کنند. این بدان معناست که شما به استراتژی‌هایی برای نادیده گرفتن غرایز خود و کشف بهتر دلایل شکست خود نیاز خواهید داشت. چه مدیر قدیمی باشید یا تازه در حرفه خود شروع کنید، هر چه بهتر شکست‌ها را درک کنید، احتمال موفقیت بیشتر خواهد بود. انواع شکست: 1 - شکست 2 - شکست خطی 3 - شکست غیرخطی 4 - مقایسه دو نوع 5 - سیستم‌های حلقه بسته ویژگی‌های شکست: 1 - خطاناپذیری 2 - عقلانیت محلی 3 - زمان شکست 4 - ناشنوایی بازخورد پوشش شکست‌ها: 1 - نظرات کارشناسان 2 - اعتماد به حافظه 3 - مغالطه روایی مزایای شکست: 1 - مقصر دانستن 2 - ذهنیت رشد 3 - قدرت پشتکار شکست‌های پنهان: 1 - شکست در لباس موفقیت 2 - یک رویکرد تکراری 3 - قدرت ضد واقعیت‌ها

درباره دوره: دوره "Technical support Fundamentals"،هدف آن آماده‌سازی شما برای نقش یک متخصص پشتیبانی فناوری اطلاعات (IT) در سطح ابتدایی است. در این دوره با دنیای فناوری اطلاعات (IT) آشنا خواهید شد و با جنبه‌های مختلف آن از جمله سخت‌افزار کامپیوتر، اینترنت، نرم‌افزارهای کامپیوتری، عیب‌یابی و خدمات مشتری آشنا می‌شوید. این دوره مجموعه‌ای متنوع از موضوعات مرتبط با IT را پوشش می‌دهد که به شما یک دید کلی از آنچه در برنامه گواهینامه این دوره خواهد آمد، ارائه می‌دهد. تا پایان این دوره، شما قادر خواهید بود تا درک کنید که سیستم دودویی چگونه کار می‌کند، یک کامپیوتر را از ابتدا سرهم کنید، یک سیستم‌عامل را بر روی یک کامپیوتر انتخاب و نصب کنید، بفهمید که اینترنت چیست، چگونه کار می‌کند و تأثیر آن در دنیای مدرن چیست. همچنین یاد خواهید گرفت که نرم‌افزارها چگونه ایجاد می‌شوند و چگونه در پشت صحنه یک کامپیوتر عمل می‌کنند. علاوه بر این، می‌توانید از روش‌های رایج حل مسئله و مهارت‌های نرم در محیط‌های فناوری اطلاعات بهره ببرید. مقدمه‌ای بر فناوری اطلاعات (IT): 1 - فناوری اطلاعات (IT) چیست؟ 2 - وظایف یک متخصص پشتیبانی IT چیست؟ 3 - مقدمه دوره 4 - از چرتکه تا ماشین تحلیل 5 - مسیر به سمت کامپیوترهای مدرن 6 - پیشگامان در زمینه رایانه و فناوری اطلاعات 7 - Kevin: مسیر شغلی آنها 8 - زبان کامپیوتر 9 - کدگذاری کاراکتر 10 - سیستم دودویی 11 - مطالعه تکمیلی در مورد گیت‌های منطقی 12 - چگونه در سیستم دودویی بشماریم 13 - تبدیل باینری 14 - انتزاع 15 - بررسی اجمالی معماری کامپیوتر 16 - Kevin: توصیه‌هایی برای دنیای IT 17 - فرهنگ لغت 18 - کوییز سخت‌افزار: 1 - مقدمه فصل 2 - مقدمه‌ای بر سخت‌افزار کامپیوتر 3 - برنامه‌ها، CPU، و حافظه 4 - مطالعه تکمیلی برای پردازنده‌ها (CPU) 5 - Joe: تنوع در IT 6 - واحد پردازش مرکزی (CPU) 7 - مطالعه تکمیلی برای معماری CPU 8 - حافظه دسترسی تصادفی (RAM) 9 - مادربردها 10 - ذخیره‌سازی فیزیکی: هارد دیسک‌ها 11 - مطالعه تکمیلی برای ذخیره‌سازی داده‌ها 12 - منابع تغذیه 13 - منبع تغذیه (Power Supplies) 14 - دستگاه‌های همراه 15 - باتری‌ها و سیستم‌های شارژ 16 - لوازم جانبی و پورت‌ها 17 - مطالعه تکمیلی درباره انواع کانکتورها 18 - مطالعه تکمیلی درباره پروژکتورها 19 - BIOS 20 - Ben: مهارت‌های حرفه‌ای‌های IT 21 - جمع‌بندی: نصب پردازنده 22 - جمع‌بندی: اضافه کردن RAM و درایو 23 - جمع‌بندی: اضافه کردن کارت گرافیک و لوازم جانبی دیگر 24 - تعمیر دستگاه‌های همراه 25 - انواع نمایشگرهای موبایل 26 - یک برنامه، آینده‌های گوناگون 27 - واژه‌نامه فصل 2 28 - کوییز سیستم‌عامل: 1 - مقدمه فصل 2 - اجزای یک سیستم‌عامل 3 - فایل‌ها و سیستم‌های فایل 4 - مدیریت فرآیند 5 - مدیریت حافظه و حافظه مجازی 6 - مدیریت ورودی/خروجی (I/O) 7 - تعامل با سیستم‌عامل: فضای کاربری 8 - لاگ‌ها 9 - فرآیند بوت 10 - بهترین شیوه‌ها برای راه‌اندازی (بوت) کامپیوتر 11 - سیستم‌عامل‌های موبایل 12 - سیندی: انگیزه و مسیر شغلی 13 - انتخاب یک سیستم‌عامل 14 - ماشین‌های مجازی 15 - نصب ویندوز 10 16 - ماتریس ویژگی‌های ویندوز 10 و 11 17 - نصب لینوکس 18 - Chrome OS چیست؟ 19 - Mac OS 20 - Tri Ngo: چگونه بر موانع غلبه کنیم و در IT موفق شویم 21 - واژگان فصل 3 22 - مقدمه‌ای بر Qwiklabs 23 - کوییز شبکه: 1 - مقدمه فصل 2 - مبانی شبکه 3 - سخت‌افزار شبکه 4 - TCP/IP 5 - وبببب 6 - Victor: تجربیات اولین شغل 7 - تاریخچه اینترنت 8 - محدودیت‌های اینترنت 9 - تغییر مسیر شغلی 10 - تأثیر 11 - اینترنت اشیا 12 - Gian: کاری که در امنیت اندروید انجام می‌دهد 13 - حریم خصوصی و امنیت 14 - Heather Adkins: دور نگه داشتن هکرها 15 - داستان یادگیرنده: Melinda 16 - واژه‌نامه فصل 4 17 - کوییز نرم‌افزار: 1 - مقدمه فصل 2 - چگونگی ساخت نرم‌افزار: کدنویسی، اسکریپت‌نویسی و برنامه‌نویسی 3 - راه‌حل‌های معمول اسکریپت‌نویسی 4 - انواع نرم‌افزار 5 - مروری دوباره بر انتزاع 6 - دستورالعملی برای محاسبات 7 - Phelan: یادگیری IT در نیروی دریایی 8 - مدیریت نرم‌افزار 9 - نصب، به‌روزرسانی و حذف نرم‌افزار در ویندوز 10 - نصب، به‌روزرسانی و حذف نرم‌افزار در لینوکس 11 - خودکارسازی نرم‌افزار 12 - واژه‌نامه فصل 5 13 - کوییز 14 - نمونه کار: نصب، به‌روزرسانی و حذف نرم‌افزار در ویندوز 15 - نمونه: نصب، به‌روزرسانی و حذف نرم‌افزار در لینوکس عیب‌یابی: 1 - مقدمه فصل 2 - سوال بپرسید! 3 - ایزوله کردن مشکل 4 - ردیابی مشکلات 5 - با سریع‌ترین گام شروع کنید 6 - اشتباهاتی که باید در عیب‌یابی اجتناب کرد 7 - Amir: ویژگی‌ها در محیط پشتیبانی IT 8 - مقدمه‌ای بر مهارت‌های نرم 9 - آناتومی یک تعامل 10 - چگونه با موقعیت‌های دشوار برخورد کنیم: بخش اول 11 - چگونه با موقعیت‌های دشوار برخورد کنیم: بخش دوم 12 - سیستم‌های تیکتینگ و مستندسازی کار 13 - مستندسازی فرآیند 14 - مستندسازی در سیستم‌های تیکتینگ 15 - فرصت موفقیت شما 16 - برجسته شدن از دیگران 17 - آماده شدن برای مصاحبه 18 - چطور یک رزومه خوب بنویسیم؟ 19 - انتظارات از مصاحبه فنی 20 - نمایش بهترین خود در مصاحبه 21 - نقش‌آفرینی در مصاحبه: خدمات مشتری 22 - جمع‌بندی دوره 23 - چطور یک معرفی کوتاه داشته باشیم؟ 24 - واژه‌نامه فصل 6 25 - Sabrina: فناوری می‌تواند درها را باز کند 26 - تبریک! 27 - کوییز